Obstajajo tisti, ki trenirajo nekaj ur na teden, nato pa tisti, ki se popolnoma odločijo za fitnes in krepijo moč. Uganite, katera skupina je videti popolnoma raztrgana? Opozorilo o spojlerju: to je drugo. To je zato, ker potrebujete več kot le nekaj tečajev dvigovanja uteži in beljakovinskih napitkov, da gojite najboljše od svojega osebnega potenciala. Če želite svojo predanost dvigniti na naslednjo raven, boste morda morali popolnoma premisliti svojo prehrano.
Musashi je tu, da vam pomaga. Od leta 1987 blagovna znamka prehrane iz Aussieja pridobiva svoje dodatke iz najkakovostnejših sestavin. Tako kot njihova baza strank so tudi ti ljudje 100% gnani pri doseganju rezultatov. Vse, kar ponujajo, podpirajo obilne količine znanstvenih raziskav in nadzora kakovosti. Zato ni čudno, da so blagovna znamka med vsakodnevnimi čudaki fitnesa in profesionalnimi športniki.
Toda tudi Musashi vam bo povedal, da je optimizirana zmogljivost več kot dodatek in trening. Kot pravijo, ste tisto, kar jeste, nekatere diete pa so vsekakor boljše od drugih. V sodelovanju z blagovno znamko fitnes smo pripravili majhen vodnik. Tukaj je opisano, kako lahko v slogu pravega prvaka napolnite gorivo, napolnite, razrežete in okrevate.
1. Gorivo
Kot vam lahko pove vsak strokovnjak za fitnes, se kvaliteten režim vadbe začne že pred vstopom v prostor za težo. To pomeni, da bi morali biti do trenutka črpanja napolnjeni in popolnoma napolnjeni. Pred sejo razmislite o jemanju Musashija PRED TEKMOVANJEM. Njegova edinstvena formula z visoko močjo združuje citrulin, beta-alanin, kofein, kreatin in aminokisline za podporo ravni energije in učinkovitosti med vadbo.
Še en odličen dodatek vaši rutini pred vadbo so elektroliti, saj bodo tako v vaše telo, izgubljene med znojem med športom ali vadbo, vrnili ključne minerale. Musashi Electrolytes je osvežujoča formula z nizko vsebnostjo sladkorja z dodatkom glutamina, ki podpira vse vaše prehranske potrebe.
Tu je še nekaj splošnih napotkov:
- Približno 2-4 ure pred vadbo zaužijte obrok, bogat z ogljikovimi hidrati (na primer testenine, sladki krompir ali riž).
- Za tiste, ki imajo raje jutranjo vadbo, je pristop „načrtovane paše“ nedvomno bolj smiseln. To je, ko pred treningom zaužijete majhen prigrizek (na primer banano), nato pa okrepite zalogo energije tako, da med vadbo srkate dodatek.
- Ko ste sredi turnirja-z omejenim časom med dogodki-se čez dan pazite na majhne količine beljakovin.
2. v razsutem stanju
Matematika je precej preprosta: več kalorij, ki jih porabite, večjo maso pridobite in večjo maso pridobite, več mišic lahko zgradite. Medtem so zdrave beljakovine, ki telesu zagotavljajo esencialne aminokisline, bistvenega pomena ne le za mišično maso, ampak tudi za vzdrževanje in obnovo.
Kar zadeva vašo redno prehrano, pomislite na pusto meso, jajca, ribe in stročnice in greste v pravo smer. To združite s prigrizki, bogatimi z beljakovinami, kot so oreščki, semena ali Musashijeve VISOKOVE PROTEINSKE ŽETNICE, ki stisnejo 45 g beljakovin in manj kot 4 g ogljikovih hidratov v okusno, čokoladno obloženo embalažo.
Nadomestitev kalorij, ki ste jih porabili med vadbo, je prav tako pomemben del obsežnega procesa. Vnesite Musashijev BULK PROTEIN v prahu, ki je primeren visokokaloričen prigrizek. S 23 g ogljikovih hidratov in 26 g beljakovin povrne vnos kalorij, hkrati pa poveča mišično maso. Za najboljše rezultate porabite 30 minut po treningu.
3. Nastrgajte
Bolj kot samo za razstavo je razrezana postava zaželena iz številnih razlogov. To je postala odlična sprožilna beseda za športnika, ki je manj zaskrbljen zaradi velike količine in bolj zaskrbljen zaradi kiparstva in dleta. Navsezadnje imajo razrezani posamezniki močnejše mišice in nižji ITM. Win-win, če nas vprašate.
Če želite zgraditi mišično maso in gojiti izklesano postavo, si privoščite MUSASHI SHRED AND OGORI. Z združevanjem koncentrata sirotkinih beljakovin in izolata sirotkinih beljakovin v naprednem termogenem kompleksu je ta optimiziran beljakovinski prah še okrepljen s ključnimi sestavinami, kot sta karnitin in ekstrakt zelenega čaja. Vse skupaj združite in dobili boste učinkovito (in okusno) formulo, ki je bila posebej zasnovana tako, da podpira vaše mišične cilje.
4. Obnovite
Tudi ko je vadbe konec, je v resnici še ni konec. Tako kot morate vnaprej napolniti gorivo, se morate tudi pozneje okrepiti. Konec koncev so vaše mišice prebodene in lahko hitro uporabijo nekaj TLC. V eni uri po fazi okrevanja zaužijte ogljikove hidrate in beljakovine, kar bo koristilo prihodnjemu delovanju. Ogljikovi hidrati bodo pomagali obnoviti energijo v mišicah, medtem ko bodo beljakovine povečale mišično maso.
Ker je čas bistvenega pomena, so beljakovinski napitki vaš prijatelj. Za najboljše od vseh svetov nam dovolite, da ponovno predstavimo Musashijev BULK PROTEIN v prahu in njegovo vitalno kombinacijo ogljikovih hidratov in beljakovin. Če pa se počutite spretno, vzemite MUSASHI 100% WHEY-ki združuje koncentrat beljakovin sirotke in izolat sirotkinih beljakovin-in ga vrzite v mešalnik z nekaj bananami, jagodami in grškim jogurtom.
DELUXE PROTEIN BARS prehranske znamke delujejo tudi kot okusen prigrizek po treningu. Napolnjena z okusnim okusom in najmanj 20 g beljakovin, vsaka na sredino mehkega peciva nanese prevleko iz mlečne čokolade. Yum!
Povzetek
Optimalna zmogljivost vodi do optimalne telesne pripravljenosti, da ne omenjamo vaše razkosane postave. Odpravite se v Musashi, kjer boste našli veliko izbiro preverjenih praškov, palic in drugih dodatkov za okrepitev vašega režima. Vsaka je polna visokokakovostnih sestavin in podprta z obsežnimi raziskavami. Vzemite, kot je navedeno, za gorivo, razsuto maso, drobljenje in okrevanje z najboljšimi. Na to pot na pištolo, kolega. Na ta način.
