Ni hiperbolično opisati 2021-2022 kot popoln napad na naše standardno stanje bivanja. Kot da svetovna pandemija ni dovolj, so se morale spopasti okoljske katastrofe in nora geopolitika. Za milijone in milijone moških je nenehno vzdušje alarma ustvarilo nekakšno negativno povratno zanko, kjer slabe novice ustvarjajo stres, nato pa stres vodi v še večji stres.
Tukaj je nekaj več slabe novice. Z večjim stresom med drugim prihaja do povečane proizvodnje kortizola (ki naj bi ubil možganske celice), nižjih količin testosterona in hitrejših znakov staranja. Zato je zelo pomembno, da napredujemo osebno in tako za svoje misli kot za telo.
Ampak kako? Vprašate. No, obstaja več načinov za zmanjšanje ravni stresa in povečanje delovanja možganov. Za učinkovite rezultate upoštevajte Vault Health in njihov podpisni Brain Kit. Uporablja ključni peptid, imenovan semax, ki poveča proizvodnjo možganskega nevrotrofičnega faktorja (BDNF), s čimer se poveča število možganskih celic in zaščiti možganske celice pred zgodnjo smrtjo. Znano je tudi, da zdravljenje pomaga pri koncentraciji, pozornosti, spominu in razpoloženju, zlasti pri moških.
Izkoristiti Vault Health Brain Kit je tako preprosto, kot da obiščete njihovo spletno stran in izpolnite kratek kviz o klinični oskrbi. Po tem se boste na virtualnem portalu za zdravstveno zdravje posvetovali z enim od njihovih licenciranih strokovnjakov. Če izpolnjujete pogoje za načrt, vam ga bomo hitro in diskretno poslali na vrata. Podpora je v teku in eden od članov ekipe podjetja je vedno na dosegu roke. To bi lahko bilo le povečanje, ki ga vaši možgani potrebujejo v novem letu.
Seveda je Vault Health Brain Kit le eden izmed številnih možnih načinov za zmanjšanje stresa v novem letu. Tu je še nekaj drugih načinov, kako premagati svoje stiske in napredovati z novo odkrito odločnostjo, pri tem pa izboljšati svoje duševno in fizično stanje. Naj vam ti nasveti pomagajo, da se dvignete kot Feniks in pustite 2021–2022 v pepelu za vami.
1. OTC dodatki
Za vsako povečanje možganov ni potreben recept in tu pridejo v poštev dodatki brez recepta. Adaptogeni, kot sta ashwagandha in sveta bazilika, naj bi pomagali trenirati telo, da vzdržuje raven kortizola, tudi v trenutkih prisile.
Za tiste, ki ste ponoči pod stresom, si oglejte naravno aminokislino (in priljubljeno dopolnilo), imenovano L-teanin. Poročali so, da povečuje GABA, znano tudi kot "sproščujoč nevrotransmiter".
Magnezij je še en priljubljen dodatek pri moških, od katerih jih mnogi sami ne proizvajajo dovolj. Po poročilih ne le, da pomaga pri okrevanju mišic po vadbi, ampak vas lahko tudi pomiri in utrudi. Popnite približno 400 mg, da obvladate stres in se pripravite na spanje kot otrok.
2. Vaja in atletika
Obstaja preveč razlogov, zakaj je redna fitnes rutina dobra tako za vaš um kot telo. Ne bomo vam zapravljali časa, če jih navedete, ker je vsak razmeroma očiten.
Nekoliko manj očitno je dejstvo, da redne vadbe ali košarkarske tekme ali celo lahki teki služijo kot odlične duševne motnje. Ko imate na umu opravljeno nalogo, imate manj časa za stres.
3. Dobro spanje
Tukaj je še en brezskrben (namenjen igri besed). Neštete študije so pokazale, da slaba rutina spanja prinaša vse vrste negativnih učinkov na telo in možgane. Vsako noč poskušajte iti spat ob približno istem času in si privoščite 7-8 ur spanja, brez izjem.
4. Seks in samozadovoljevanje
Tukaj je nekaj, s čimer se bo malo moških oporekalo, čeprav se je treba, tako kot pri vseh stvareh v življenju, spola in samozadovoljevanja lotiti zmerno. Ne samo, da te dejavnosti spodbujajo telesno gibanje in skrbijo za um in telo, ampak se počutijo naravnost fantastično. Samo ne pretiravajte, ker lahko preveč dobrega ustvari zasvojenostno paradigmo in izniči vaše notranje mehanizme nagrajevanja.
5. Povezovanje z drugimi
2021-2022 je bilo za mnoge leto večletne izolacije. Nekateri strokovnjaki menijo, da bi bila prva polovica leta 2021-2022 podobna. Ne dovolite, da vas protokoli ustavijo pri povezovanju z ljubljenimi, tudi če gre za družabne medije ali video platformo, kot je Zoom. Skoraj nemogoče je preceniti vrednost medosebnih odnosov in njihov pozitiven učinek na duševno zdravje.
6. Vault Health Brain Kit
Vsi lahko občasno uporabimo okrepitev in Vault Health's Brain Kit je tu, da jo zagotovi. Z uporabo moči peptida, imenovanega semax, zdravljenje poveča možganski nevrotrofni faktor. To pa spodbuja proizvodnjo možganskih celic in preprečuje prezgodnje umiranje možganskih celic. Pričakujte izboljšanje osredotočenosti, pozornosti, spomina in razpoloženja. To je en zanesljiv način, da v 2021–2022 premagate svoje duševno zdravje.
Čeprav je varen in učinkovit, Vault's Brain Kit zahteva recept. Na srečo je pridobitev takega samo po sebi napor brez stresa. Preprosto obiščite spletno mesto in izpolnite kratek kviz. Nato boste prek spletnega portala povezani z enim od poklicnih zdravnikov podjetja.
Če izpolnjujete pogoje za osebni načrt zdravljenja, bo pred vrati v približno dveh dneh. Če imate kakršna koli vprašanja ali pomisleke, je član ekipe Vault vedno na dosegu roke. To je mir na več ravneh in ne bi moglo priti v boljšem času. Srečno in brez stresa vam želimo novo leto!
Vse vsebine in mediji na spletnem mestu Men Life Web Journal so ustvarjeni in objavljeni na spletu samo v informativne namene. Ne namerava nadomestiti strokovnega zdravniškega nasveta in se nanj ne smemo zanašati kot na zdravstveni ali osebni nasvet. Z vsemi vprašanji o svojem zdravju ali zdravstvenem stanju se vedno obrnite na zdravnika ali drugega usposobljenega zdravstvenega delavca.
