Torej, ko ste zaprti in ste nazaj v širokem svetu spolnih prizadevanj, kje začnete? Verjetno boste nekoliko zarjaveli in z zaskrbljenostjo prihaja negotovost, ki bi lahko povzročila anksioznost pri nastopu, ko pridete na velik oder. Preden se odločite, da boste z novim partnerjem zaskrbljeni ali se znova povežete s starim, se splača narediti nekaj dela na sebi.
Urejanje vašega načrta spolne igre je ključnega pomena za splošno uspešnost v postelji; navsezadnje ne bi tekel maratona, ne da bi najprej malo treniral. Da bi vam pomagali urediti strategijo, smo se sestali s Sammi Cole, strokovnjakinjo za seks v svetovni blagovni znamki spolnega dobrega počutja Lovehoney, da bi zbrali nekaj koristnih namigov, kako se vrniti na konja.
»Ne glede na to, ali se želite vrniti na prizorišče zmenkov ali okrepiti spolno življenje s partnerjem, so ti nasveti namenjeni povečanju telesne podobe in samozavesti v vašem vsakdanjem življenju, kar bo izboljšati svoje spolno življenje, «pravi Cole za Men Life Web Journal. Ti preizkušeni nasveti so bili zasnovani tako, da vas dvignejo in aktivirajo. Izkazalo se je, da če želite mazati svoj življenjski slog, se začne znotraj.
Tu je seznam 7 načinov za povečanje vašega spolnega življenja po izolaciji.
1. Uredite svoj vir
Kot vsi mi med zaklepanjem ste verjetno tudi vi kar nekaj časa brskali po internetu, se pomikali po Gramu in se prijavili za TikTok, vendar vam vsi ti videoposnetki za sinhronizacijo ustnic verjetno ne delajo prav.
"Ker ljudje zdaj porabijo več časa za brskanje po internetu, je pomembno, da se pomikate po spletnih mestih, vplivnih osebah in kanalih, ki pozitivno vplivajo na vaše življenje," pravi Cole.
Po podatkih avstralskega nacionalnega širokopasovnega omrežja (NBN) se je dnevna uporaba interneta marca v primerjavi s februarjem povečala za 70-80 odstotkov. Strokovnjakinja za seks in odnose v Lovehoneyju predlaga, da namesto popolnega uglaševanja, za katerega vemo, da je mejno nemogoče, lahko pomladno čiščenje vaše krme močno poveča vaš spolni apetit. "Omogočite svojim virom prenovo tako, da ne spremljate računov, s katerimi ne komunicirate ali na katere nimate pozitivnega odziva," pravi. »Namesto tega poiščite prostore, ki vas navdihujejo in vam prinašajo ogromno pozitivnosti. Če se težko odločite, katere račune želite prenehati spremljati ali izklopiti, vam Instagram zdaj sporoča, s katerimi računi "najmanj komunicirate", samo kliknite na "spremljanje". "
Ena najpametnejših stvari, ki jih lahko storite, da sprostite svojo spolno srečo, je, da se osredotočite na spolno pozitivne medije; podcasti so dober začetek. Še bolje, v njih lahko uživate, kjer koli že ste, kar pomeni, da vam ni treba skriti zaslona pred radovednimi očmi v javnem prevozu. Cole predlaga, da začnete z začetnim podcastom, kot je The Hook Up, avstralska radijska oddaja o vseh stvareh, povezanih s seksom in odnosi, ali Lovehoneyjevim podcastom Sexual Happiness.
»Če še vedno želite več, poiščite forume ali skupine na Facebooku, ki so specifični za vas in vaše všečke. Obstaja veliko splošnih spolno pozitivnih, pa tudi skupin, specifičnih za spolnost ali spolne preference, "pravi. "Če želite odpraviti omejitve na svojem spletnem življenju, pa uporabite čas brez povezave, da se znova povežete s prijatelji in družino."
2. Osredotočite se na Ljubezen do sebe
Ne, ne govorimo vam, da povečate te številke v slogu McConaugheyja, samo da se osredotočite na svojo lastno vrednost. Spolno zadovoljstvo, čeprav super, ne bi smelo biti vaš edini občutek potrjevanja. Vzemite si čas, da se natančno uredite. Postrižite se, obrite brado in uporabite aktivno in dosledno rutino za nego kože.
Morda se sliši čudno, vendar so lasje, koža in nohti odličen pokazatelj duševnega zdravja. Na vse te elemente lahko močno vpliva povečan stres, zato se splača vložiti nekaj truda v svoje telo.
Vemo, da smo rekli, da ne gre za to, da bi svoje kamenje odstranili v samostojnem okolju, ampak tudi to lahko dejansko pomaga. "Seks in samozadovoljevanje imata tudi neverjetne koristi za vašo kožo," pravi Cole. "Med orgazmom vaše telo sprošča dušikovo kislino, ki poveča pretok krvi v obraz in vam daje svež učinek po sijanju."
No, kdo bi si mislil?
3. Zaupanje je ključno
Če se po nekaj mesecih počitnic odpravljate nazaj v divji svet zmenkov, se lahko na Serengetiju počutite kot ranjena gazela. Cole pravi, da je največji izklop za ženske moški, ki mu dopušča, da ga pomanjkanje samozavesti premaga. V svetu po izolaciji je še bolj pomembno, da se spoprimete s svojo nerodnostjo.
»Svet zmenkov se je v letih 2021–2022 zagotovo precej spremenil. Glavna stvar, ki si jo morajo moški zapomniti, je, da so samozavestni in se postavijo ven, «pravi. »Vsi samski ljudje so bili v zadnjih mesecih v enaki situaciji, ko niso mogli spoznati novih ljudi, zato je dobro, da ste vsi v istem čolnu. Večina ljudi bo navdušena, da se vrnejo na prizorišče zmenkov in se veselijo spoznavanja novih ljudi. "
4. Načrtujte vnaprej
V običajnem kontekstu zmenkov to pomeni, da kondom položite v denarnico, v svetu po izolaciji pa načrtovanje dobi zelo drugačen pomen. "Kar se tiče datumov, je moj glavni nasvet načrtovanje," pravi Cole. "Številni pubi in restavracije bodo omejili kapacitete in čas, ki vam je dovoljen, zato rezervirajte mizo."
Toda poleg tega, da preprosto zaprete, če je vaš najljubši pub v polni kapaciteti, bi bilo vredno vzeti stvari ven. Konec koncev je to prvič, da vam je uspelo kar nekaj časa.
"Avstralija je res lepa pozimi in na prostem lahko naredite veliko stvari, da se zagotovite socialno distanciranje," pravi Cole. “Lep sprehod ob obali, obisk narodnega parka ali piknik na slikovitem kraju so fantastične ideje za zmenke. Zmenki vsebujejo izkušnje spoznavanja novih ljudi in dobrega časa, tudi če se ti ne izkažejo za ljubezen tvojega življenja. "
5. Vlagajte v nove igrače
Poglej, razumemo. Nakup spolne igrače zase se morda zdi, kot da v celoti obupate v igri, vendar imajo moške spolne igrače dejansko nekaj pomembnih prednosti. Za začetek vam lahko nekatere igrače pomagajo doseči večji nadzor nad orgazmom, kar pomeni, da lahko zdržite dlje in postanete močnejši. Cole pravi, da za pare ni nič bolj vznemirljivega, kot če si izmisliš novo igračo in se lotiš posla.
"Še vedno je veliko moških, ki še niso raziskovali spolnih igrač, ki bi dodali k njihovemu solističnemu užitku, pa naj bo to moški masturbator letala Fleshlight Flight Pilot, masažni aparat za prostato z daljinskim upravljanjem Desire Luxury ali daljinski upravljalnik Desire Luxury," pravi. »Lahko bi jih pogrešali, saj spolne igrače moškim omogočajo, da raziskujejo nove občutke, da povečajo svoje zadovoljstvo in popolnoma odklenejo spolno srečo. Poleg tega je pomembno, da upoštevate zdravstvene osnove, kot so dobro prehranjevanje, dovolj spanja in telovadba, da se v spalnici počutite najbolje. "
Po seznamu najboljših prodajalcev Lovehoneyja je bilo obdobje izolacije obdobje velikega raziskovanja. Izkazalo se je, da je karantena pri vseh nas odkrila nekaj pozitivnih spolnih znakov, pri čemer se je veliko povečalo število igrač, ki zajemajo teledildoniko. "Te igrače uporabljajo super povezano povezavo WiFi ali Bluetooth za povezavo z drugim masturbatorjem, na primer masažo prostate z daljinskim upravljalnikom We-Vibe za daljinsko upravljanje," pravi Cole. "Te vrste naprav vam omogočajo, da se povežete s partnerjem kjer koli po svetu in kadar koli, zato so kot nalašč za tiste, ki jih težko vidite osebno."
6. Napišite seznam
Se kdaj znajdete, da se sprehajate po hodnikih supermarketa in se sploh ne zavedate, zakaj ste prišli? Kot vsi vemo, morate vedno prinesti seznam, Cole pa pravi, da enako velja v spalnici. "Raziskovanje vaših všečkov in nesoglasij zunaj spalnice je zelo pomembno, saj vaš um ni popolnoma ujet v željo, kot je lahko v vročini trenutka," pravi. "Ustvarjanje seznama" Hočeš, hočeš, ne boš "je zelo koristen, ko gre za razumevanje samega sebe, lahko pa se tudi zamenjate s svojim partnerjem/bodočimi partnerji, da bodo tudi oni razumeli več o vas."
Po mnenju sexperta lahko tri kategorije označimo kot;
- Želim - nekaj, kar rad počneš, ali pa si res želiš poskusiti.
- Volja - nekaj, kar z veseljem počnete, če to želijo vaši partnerji ali okoliščine.
- Ne bo - nekaj, česar v nobenem primeru ne zmorete.
Vse, kar morate storiti, je, da spolne dejavnosti navedete v stolpcu, kjer vam najbolj ustreza.
7. Spanje, prehrana in vadba
Tale je malce neumna. Vedno boste bolje delovali, če ste zdravi, srečni in spočiti. "Zadostno spanje, dobro prehranjevanje, pitje veliko vode in telovadba lahko resnično vplivajo na vašo spolno srečo," pravi Cole.
»Poskrbite, da boste dovolj spali, pojedli kopico svežega sadja in zelenjave, pili vsaj dva litra vode na dan in z nekaj vadbe lajšali stres ter sproščali endorfine. Veš, da se boš potem počutil odlično, in če boš imel res srečo, boš morda celo nagrajen s srčnim orgazmom. "
Nismo 100 -odstotno prepričani, kaj to pomeni, vendar smo pripravljeni vzeti besedo Lovehoneyjevega sexperta in mu dati vroče.
Izboljšanje vašega spolnega življenja
Čeprav je morda v obdobju izolacije nekateri od vas stradali za pozornostjo, ne pozabimo, da ste največji kamen spotike na vaši poti do spolnega zadovoljstva. To, kako se počutite sami, skupaj s tem, kako dobro ste se pripravili na življenje, bo na koncu pomembno vplivalo na vaše nočne izlete. Delo se splača postaviti zunaj spalnice, še preden sploh stopite vanjo.
