Zakaj bi šli k zobozdravniku, ko se lahko raje doma naučite beliti zobe? To je naše razmišljanje in za dokaz smo pripravili celo majhen vodnik. Zajema vse, kar potrebujete za beljenje zob, vključno z lastnimi rokami in nekaterimi najboljšimi kompleti brez recepta, ki jih lahko kupite z denarjem. To je, kako do belih zob na naraven način, da lahko prihranite nekaj denarja in izgledate toliko ostreje med naslednjim sestankom Insta sess ali Zoom. Nasmehni se!
Kaj povzroča rumene zobe?
Preden se naučite beljenja zob, bi morali vedeti, zakaj so vaši zobje postali popolnoma beli (ali celo rumeni). Tu je nekaj največjih vzrokov za rumene zobe.
1. Madeži
Če jeste določeno hrano ali pijačo, kot so kola, alkohol ali kava, lahko zaradi tega zobje porumenijo. Kajenje tobačnih izdelkov lahko povzroči tudi porumenelost, prav tako lahko jemanje nekaterih antibiotikov ali antihistaminikov.
V ironičnem zapletu usode so bile z obarvanjem povezane tudi posebne vrste vod za izpiranje ust (in sicer tiste, ki vsebujejo klorheksidin in cetilpiridinijev klorid).
2. Redčenje emajla
Emajl je najbolj zunanji sloj vaših zob in je tudi najbolj bel. Ko se staramo, se ta trda površina obrabi in pod njo razkrije temnejše plasti. Uživanje kisle hrane ali pitje kislih pijač lahko odstrani sklenino in tako lahko povzroči tudi bolezni dlesni. Medtem so nekateri ljudje genetsko nagnjeni k zobom s tankimi plastmi sklenine.
3. Slaba zobna higiena
Morda se vam bo to zdelo nesmiselno, vendar nam dovolite, da vam to opišemo: če ne ščetkate in ne uporabljate zobne nitke vsak dan, boste dobili rumene zobe. Tudi potem, ko doma obvladate umetnost beljenja zob, boste morali izvajati ustrezno zobno higieno, sicer boste imeli negativne posledice, kot so bolezni dlesni, votline in zobna gniloba.
4. Bolezen
Obstajajo številne bolezni, ki lahko poškodujejo sklenino, in ne govorimo samo o bolezni dlesni. Poleg tega lahko nekatera zdravljenja, kot je kemoterapija, povzročijo porumenelost ali obarvanje zob.
Kako pobeliti zobe doma
Kot se morate zavedati, rumeni zobje niso toliko znak zanemarjanja (čeprav so lahko tudi to) toliko, kot so življenjsko dejstvo. K sreči beljenje zob doma še nikoli ni bilo lažje, kot je zdaj. Evo, kako do belih zob brez obiska zobozdravnika.
1. Okrepite rutino ščetkanja
Najprej in predvsem: pomembno je, da si umivate zobe vsaj dvakrat na dan in najmanj dve minuti na sejo. To ne bo le preprečilo porumenelosti, ampak bi lahko celo povzročilo nekatere učinke beljenja.
Če želite pobeliti zarezo, boste morali postati spretni. Ena od metod je ustvariti pasto iz sode bikarbone in vodikovega peroksida, ki naj bi odstranila zobne obloge in bakterije ter pomagala odstraniti madeže. Evo, kako to storiti:
- Zmešajte 1 čajno žličko sode bikarbone s pol žličke 3% vodikovega peroksida, dokler ne nastane pasta
- Umažite kot z običajno zobno pasto
- Po vsaki ščetki usta močno sperite z vodo
Ustno vodico lahko ustvarite tudi tako, da mešanici dodate vsaj 2 oz vode. Drsite v ustih 2-4 minute in nato izpljunite.
Druga naravna metoda beljenja zob je aktivno oglje, ki naj bi z zob odstranilo pigmente in madeže. Visoko vpojen, lahko tudi izloči usta bakterij in toksinov.
Za vnos aktivnega oglja v vaš režim ščetkanja boste potrebovali kapsule z aktivnim ogljem. Odprite kapsulo in nanesite njeno vsebino neposredno na zobno ščetko. Nežno krtačite v majhnih krogih in se izogibajte dlesni, saj je oglje lahko nekoliko abrazivno.
Med obema metodama ščetkanje z aktivnim ogljem pomeni večje tveganje. Kljub beljenju zob lahko ta tehnika poškoduje zobno strukturo in dolgoročno celo porumeni.
Za primerjavo, ščetkanje s sodo bikarbono in vodikovim peroksidom velja za varnejšo in učinkovitejšo metodo beljenja zob. Po eni študiji lahko pričakujete rezultate že v 6 tednih.
2. Sadne lupine vtrite v zobe
Drgnjenje lupin limone, pomaranče ali banane na zobe 2 minuti se sliši tako neumno, kot verjetno izgleda, vendar so to žrtve, ki jih je treba narediti za čudovit nasmeh. Po drugi strani: ali metoda sploh deluje?
Po mnenju nekaterih strokovnjakov in zagovornikov nekateri sadni olupki vsebujejo koristno spojino z belilnimi lastnostmi zob. Vendar večina znanstvenikov in raziskovalcev še vedno ni prepričana.
Kljub temu je ena študija pokazala, da sta zobni pasti dodali spojino d-limonena in belilno formulo sadne lupine, kar je povzročilo zmanjšanje kratkotrajnih madežev kajenja. Spet so potrebne nadaljnje raziskave.
Podobno nekateri trdijo, da lahko ščetkanje z jagodami in drugimi viri citronske kisline prinese koristi za beljenje zob. Po mnenju znanosti se ti ljudje verjetno motijo. Če sploh kaj, citronska kislina prispeva k propadanju sklenine.
Potem imamo papain in bromelain, dva naravno prisotna encima v sadju, kot sta papaja in ananas. Ena študija je pokazala, da lahko ti encimi ponujajo naravne lastnosti beljenja zob. Toda avtorji študije so trdili, da je potrebno več raziskav. Zato lahko zraven tega postavimo tudi veliko zvezdico.
Kje nas torej to pusti? No, sadje je dobro za vas, zato ga začnite zaužiti več. Ali pa si lahko 2 minuti naenkrat na zob drgnete bananino lupino, da vidite, kam vas pelje. Zagotovo metoda ne more škoditi.
3. Spremembe življenjskega sloga
Ta bo na kratko, ker govori sam zase. Če so vaši zobje vse bolj rumeni, je morda čas, da ponovno ocenite svoje življenjske navade. Pijte manj kave ali alkohola. Nehaj kaditi. Jejte manj kislo hrano.
Včasih se naučiti beljenja zob pomeni naučiti se preprečiti vzroke za madeže ali redčenje sklenine.
4. Pijte skozi slamo
Tu je še ena, ki jo lahko vložite pod »preventivne metode«. To pomeni, da lahko pitje skozi slamico potencialno zaščiti vaše zobe pred določenimi stiki ali izpostavljenostjo.
Seveda je ta metoda v najboljšem primeru dvomljiva. Poleg tega je lahko tudi potraten. Vsaj odgovorno pijte z uporabo slamice za večkratno uporabo.
5. Poskusite vlečenje olja
Čeprav Ameriško zobozdravstveno združenje tega ne priporoča, se nekateri zatečejo k vlečenju olja kot naravni tehniki beljenja zob, čeprav le zato, ker lahko preprečijo kopičenje zobnih oblog in bakterij.
Kaj točno vleče olje? Takrat si po ščetkanju in nitkanju sperite usta s kokosovim, sončničnim ali sezamovim oljem. Splakujte približno pol minute in nato izpljunite olje tako kot pri običajni ustni vodi.
6. Vadite ustrezno ustno higieno
Kot vam lahko pove (in vedno bo) vsak zobozdravnik, je vzdrževanje ustrezne ustne higiene najboljši način za preprečevanje porumenelosti in razbarvanja. Medtem ko je večina metod beljenja zob nekoliko kozmetična, ta dejansko zagotavlja zdravo zobno strukturo.
Tu so osnove:
- ščetkajte dvakrat na dan vsaj dve minuti naenkrat
- zobno nitko dvakrat na dan za odstranjevanje zobnih oblog
- uporabite zobno pasto s fluoridom, ki naj bi se borila proti zobni gnilobi
- sperite z ustno vodo, ki jo priporoča zobozdravnik, enkrat na dan
7. Kompleti za beljenje zob
Zagotovo ste na spletu videli nekaj najljubših vplivalcev na Instagramu in resničnostnih zvezd, ki so zamašili komplete za beljenje zob. Kar zadeva učinkovitost, so strokovnjaki še vedno v napoto glede kompletov ščitnikov za doma, vendar jih to ni ustavilo, da bi postali velika industrija.
Najboljši kompleti za beljenje zob
Kot smo omenili, je sedmi in morda najbolj priljubljen način beljenja zob doma, da si pomagate s profesionalci. Tu je nekaj najboljših kompletov za beljenje zob na trgu.
1. Kompleti za beljenje zob Bondi Smile
Avstralski Bondi Smile ponuja izbor vrhunskih izdelkov za beljenje in kompletov.
2. Crest 3D bele bele trakove
Mnogo priljubljeni trakovi Crest vsebujejo iste sestavine za beljenje zob, ki jih uporabljajo zobozdravniki. Na Amazonu jih je ocenilo več kot 4400 uporabnikov in imajo še vedno oceno 4,5; to bi vam moralo povedati vse, kar morate vedeti.
3. Komplet za beljenje zob AuraGlow
Ali smo rekli, da je Crest -ovih 4.400 ocen impresivno? No, komplet za beljenje zob AuraGlow ima več kot 13.800 uporabniških ocen in 4,5 zvezdice. Uporabljajte enkrat na dan 30 minut in pričakujte, da boste po eni uporabi videli rezultate.
4. Komplet za beljenje zob Smile Titan
Cenovno ugoden in učinkovit komplet za beljenje uporablja močno LED pospeševalno lučko za pospešitev procesa.
5. Kitz za beljenje zob VieBeauti
Tu je še en komplet za beljenje zob, ki pokriva osnove in prinaša rezultate, torej vse zadovoljne stranke.
6. Komplet za beljenje zob iSmile
S svojim vrhunskim belilnim gelom in 5-kratno LED lučjo ta priljubljeni komplet prinaša kakovost na ravni zobozdravnika v udobje vašega doma.
Splošna pogosta vprašanja
Ali bodo izdelki za beljenje zob poškodovali moje zobe?
Po mnenju večine strokovnjakov kakovostni kompleti za beljenje ne bodo poškodovali zobne sklenine ali poškodovali vaših zob. Vendar pa nekatere domače metode, kot je ščetkanje z aktivnim ogljem, nosijo tveganje, kot so poškodbe zob ali gniloba sklenine.
Ali obstajajo učinki beljenja zob na zdravje?
Ustrezna ustna higiena in nekatere metode beljenja zob lahko pomagajo v boju proti zobnim oblogam in bakterijam, kar pomeni, da so tako kozmetično kot fizično koristne. Poleg tega lahko bolj beli zobje izboljšajo raven zaupanja, kar ima stranske koristi za zdravje, kot so boljše razpoloženje in zmanjšan stres ali tesnoba.
Koliko stane beljenje zob?
Profesionalno beljenje zob pri zobozdravniku lahko prinese boljše rezultate kot kompleti doma, vendar stane tudi veliko več. Pravzaprav se lahko profesionalna beljenja gibljejo od 400 USD pa vse do 1500 USD. Nasprotno pa kompleti za beljenje na domu običajno stanejo le 28 USD in 200 USD.
