20 najboljših kosov opreme za domače telovadnice - Spletni dnevnik Men Life

Nikoli ni bil boljši čas za postavitev domače telovadnice kot ta trenutek in iz očitnih razlogov. To pomeni tudi razlikovanje med najboljšo vadbeno opremo in opremo za telovadbo. Govorimo o težkih klopeh, veslaških strojih, postajah za dvig kolena, uporovnih pasovih in še več. Glede na stroške večine članstva v telovadnici boste dolgoročno verjetno prihranili denar, ne glede na to, koliko opreme kupite. Tukaj je najboljša oprema za telovadbo doma.

Všeč vam bo tudi:
17 najboljših vaj za moč in velikost pasti
10 nasvetov, kako najbolje izkoristiti vadbo
10 najboljših telovadnic na prostem v Melbournu

Postavitev domače telovadnice

Seveda ima najbližja telovadnica nekaj prednosti pred vašim domačim prostorom. Če pa se zavestno lotevate opreme za vadbo in kompletov za telovadbo doma, lahko to članstvo še vedno pustite za seboj. Preden opravite prvi nakup, upoštevajte naslednje:

1. Stroški- Kupujte samo opremo, ki si jo lahko privoščite, in če imate denar za denar, dopolnite svojo fitnes rutino z vajami za telesno težo in vadbo na prostem (tek, pohodništvo, kolesarjenje itd.).
2. Funkcija- Določite, katera oprema za domačo telovadnico ima največ funkcij glede na vaše osebne cilje.
3. Vesolje - Ne upoštevajte samo fizičnega prostora, ampak tudi zasnovo opreme. Veliko domače opreme za telovadnico lahko na primer zložite in shranite za kasnejšo uporabo.

Značilnosti dobre domače telovadnice

Ne bomo vam zapravljali preveč časa, da vam povemo, kako postaviti domačo telovadnico. Rekli bomo, da želite doseči popolno ravnovesje med postavitvijo, tlemi, estetiko in gradnjo. Bolj bistveno je, da bo idealna domača telovadnica vsebovala naslednje komponente:

1. Kakovostna oprema za telovadbo
2. Pomanjkanje splošne nereda
3. Pravilna površina

Če povzamemo, želite sodobno opremo za vadbo in dovolj fizičnega prostora za gibanje. Prav tako želite ustrezno površino, kot je podloga za vadbo, ki bo preprečila drsenje in zaščitila tla pod njo.

Najboljša oprema za domače telovadnice

Domače telovadnice so trenutno vroče in ne moremo obljubiti, da bo vsak izdelek na našem seznamu na zalogi, ko ga preverite. Kljub temu je tukaj seznam najboljših vadbenih pripomočkov, ki jih lahko kupite.

1. Notranji veslaški stroj Concept2 Model D

Monitor zmogljivosti PM5 na tem visokokakovostnem veslaškem stroju v realnem času prinaša zanesljive podatke, se sam umerja in se brezžično poveže s pasovi in ​​aplikacijami za merjenje srčnega utripa. Nato imamo enoto, ki se zaradi lažjega shranjevanja razgradi na dva dela.

Kaj je vključeno: 14-palčna višina sedeža, uporabniška zmogljivost 500 lb, nastavljivi nasloni za noge, ergonomski ročaj
Zakaj je najboljši: vmesni dizajn, računalnik Performance Monitor 5, nastavljivi nasloni za noge, ergonomski ročaj

2. TRX GO All-in-One Suspension Training

Ne glede na to, ali ste doma ali na poti, je ta komplet usposabljanja za vzmetenje popoln spremljevalec pri vadbi. Je cenovno ugoden, lahek, optimalen, priročen in brez napora prenosljiv. Obvladajte sedem temeljnih gibov in kurili boste maščobe ter gradili mišice z neverjetno hitrostjo.

Kaj je vključeno: sidro za vrata, sidro za obešanje, enojno sidro in zaskočna zanka, nastavki za zaklepanje trakov in jermena, potovalna torbica
Zakaj je najboljši: sidra za vsa vrata, tehta manj kot kilogram, vse, kar potrebujete, postavi na eno mesto

3. Theragun G3PRO

Theragun G3PRO, ki ga uporabljajo različni strokovnjaki za fitnes in profesionalni športniki, odpira čudovite prednosti udarno -mišične terapije. Je enostaven za držanje in znanstveno umerjen za izvajanje globokih mišičnih masaž, s čimer se pospeši lajšanje bolečin in poveča raven energije.

Kaj je vključeno: G3PRO, 6 nastavkov z vrečko, potovalna torba, 2 Samsung litij-ionski bateriji, polnilec
Zakaj je najboljši: tih, kompakten, nastavljiv, učinkovit, priznan

4. Moč stolpa XMark VKR

Vaša fitnes rutina ni popolna brez vlečenja, navpičnih dvigov kolena in padcev tricepsa. Ta priljubljen in racionaliziran stolp z močjo vas je pokril v ergonomskem slogu.

Kaj je vključeno: ročaj z deljenim ročajem, ročaji za tricep, ročaji za sklece, navpični dvig kolena
Zakaj je najboljši: trdna konstrukcija z zaključkom, odpornim na praske, udobno in podporno oblazinjenje, ergonomska podloga za hrbet, oblikovane blazinice za roke, brezhibna uporabnost

5. Nastavljive dumbre Bowflex SelectTech 552

Bowflex je eno najpomembnejših imen v opremi za domačo telovadbo in z dobrim razlogom. S pomočjo klicnega sistema te vsestranske dumbele združujejo 15 nizov uteži v eno.

Kaj je vključeno: dve nastavljivi dumbbells
Zakaj je najboljši: ekonomičen, enostavno nastavljiv, kakovosten in eleganten dizajn

6. Namestite poenostavljene pasove upora

Včasih je najpreprostejša vadbena oprema najboljša vadbena oprema. Vnesite te odporne pasove iz Fit Simplify, ki združujejo številne funkcije v tesen in cenovno ugoden paket.

Kaj je vključeno: 5 pasov zanke za vadbo z barvno označenimi stopnjami upora
Zakaj je najboljši: primeren za večkratno uporabo, narejen iz 100% lateksa, dostopna cena

7. Sončno stacionarno kolo za zdravje in fitnes

Z izjemno osnovnim pristopom k visoko zmogljivi telovadni opremi je to mirujoče kolo opremljeno z nastavljivim sedežem, 22-kilogramskim vztrajnikom in LCD zaslonom za sledenje. Kaj še potrebujete?

Kaj je vključeno: digitalni monitor, 22-kilogramski vztrajnik, pedala v kletki, 4-smerni nastavljiv sedež, odpornost proti blazinicam, oblazinjeno krmilo iz gumijaste pene
Zakaj je najboljši: udobno, cenovno ugodno, nastavljivo, pametno, zanesljivo

8. Everlast 100LB težka vreča za prebijanje

Odprite svoj Rocky s to vrhunsko vrečo za udarce. Izdelano iz trpežnega sintetičnega usnja in polno vlaken, ki absorbirajo udarce, bo naredilo vse, kar lahko storite.

Kaj je vključeno: 100-kilogramska vreča za udarce, trpežni najlonski trakovi, dvojna zanka
Zakaj je najboljši: vzdržljiv, funkcionalen, izdelan iz visoko kakovostnih materialov

9. Gold’s Gym XR 6.1 utežna klop s 4-valjčnim razvijalcem za noge

Ta večnamenska klop za težo prihaja naravnost iz telovadnice Gold's v vašo moško jamo. Uporabite ga za delo na različnih mišičnih skupinah v zgornjem in spodnjem delu telesa. Klasika!

Kaj je vključeno: jeklena utežna klop s 4-valjnim razvijalom nog, tabela vadbe
Zakaj je najboljši: trpežen, primeren za več položajev, deluje na različne mišične skupine, racionaliziran dizajn

10. Domača telovadnica Body-Solid StrengthTech EXM2500S

Ta domači telovadni stroj, izdelan iz trpežnega jekla in podprt z doživljenjsko garancijo, na eno mesto postavi kopico osnovnih potrebščin. To ni samo komplet za telovadnico, ampak thekomplet za telovadbo.

Kaj je vključeno: pec postaja, stiskalnica, nožni razvijalec, visoki, srednji in nizki jermenici
Zakaj je najboljši: vrhunska konstrukcija, doživljenjska garancija, oblazinjenje DuraFirm, neverjetna vrednost

11. TriggerPoint GRID penasti valj

Z zunanjostjo z več gostotami ovijemo votlo jedro, penasti valj GRID naredi veliko več, kot bi lahko predlagala njegova skromna zasnova. Uporabite ga pred in po vadbi za povečanje cirkulacije, lajšanje bolečin v mišicah, izboljšanje ravnovesja in drugo.

Kaj je vključeno: penasti valj
Zakaj je najboljši: trdna konstrukcija, dokazana učinkovitost, izvaja neposreden pritisk na vozle za razbremenitev mišic in izboljšan pretok krvi

12. Ogrlice z olimpijskimi ogrinjali Riforla

Ko morate hitro spremeniti težo mrene, so te olimpijske sponke vaš najnovejši spremljevalec CrossFit. So močni, varni in izjemno ugodni.

Kaj je vključeno: 2 črni sponki
Zakaj je najboljši: visoko trdna najlonska konstrukcija, varna, zanesljiva, učinkovita

13. RAGE Fitness Olympic Training štangla

Če vsem vlada en sam mreni (ali vsaj pokriva osnove), je to ta tukaj. Narejena iz aluminija in združljiva z olimpijskimi ploščami, je resnično trdna plošča vadbene opreme.

Kaj je vključeno: 15 lb aluminijasta mrena
Zakaj je najboljši: vrtljivi tulci s pušami, srednje diamantno izrezovanje s sredinskim izrezom, trpežna konstrukcija

14. Zložljiva tekalna steza Everfit

Med močnim motorjem, LCD zaslonom in zložljivo zasnovo ta visokokakovostna tekalna steza izvira iz sodobnih pripomočkov. Izbirajte med 12 programi in 12 stopnjami hitrosti ter v udobju svojega doma izvrtite ta tekač.

Kaj je vključeno: električna tekalna steza, ročno, olje za mazanje
Zakaj je najboljši: energijsko učinkovit motor, kompaktna in zložljiva oblika, trdna konstrukcija, LCD monitor, ergonomske funkcije, uporabniku prijazna nadzorna plošča, priključki USB in MP3, senzorji pulza, držala za pijače in drugo

15. Steeden žoga za vadbo

Velik je. Modra je. Lahko okrepi in razvije mišice po vsem telesu. Vzemi enega.

Kaj je vključeno: žoga za vadbo z nožno črpalko
Zakaj je najboljši: preprosto po svoji zasnovi, krepi in tonizira mišice, izboljšuje ravnotežje in koordinacijo, enostaven za nego

16. ProSource uganka za vadbo Mat

Prepletene nedrseče teksturirane ploščice iz pene EVA ustvarjajo popolne talne obloge v vaši domači telovadnici. Ne trenirajte povrh nič manj.

Kaj je vključeno: 6 ploščic z 12 končnimi obrobami med njimi
Zakaj je najboljši: enostavna montaža, vodoodporna in odpravlja hrup, izdelana iz visoko kakovostne pene, ščiti pred drsenjem

17. PIDO TPE Joga Mat

Če vadite jogo ali podobne vaje, boste potrebovali nedrsečo (in po možnosti okolju prijazno) preprogo. Ta preproga.

Kaj je vključeno: preproga za jogo, torba za nošenje, pas
Zakaj je najboljši: vodoodporen, proti drsenju, odporen na trganje, narejen iz okolju prijaznega TPE, dolg, mehak, prenosljiv, enostaven za shranjevanje

18. Megaboom Ultimate Ears 3

Eleganten, zmogljiv in v enaki meri prenosljiv, UE -jev Megaboom 3 iz enega polnjenja iztisne 20 ur trajanja baterije. Vaša domača telovadnica je gola brez nje.

Kaj je vključeno: Zvočnik Bluetooth (vključena polnilna baterija), USB kabel za mikro polnjenje
Zakaj je najboljši: velika velikost, 360-stopinjski zvok, dolga življenjska doba baterije, brezhibne kontrole, trpežna konstrukcija

19. Force USA Ultimate Training Bumper Plates

Z gladkim zaključkom in prepoznavnimi tiskarskimi oznakami te plošče odbijača opravijo delo v podpisnem slogu. Vsak je zasnovan po standardih IWF in razčlenjen glede na barvo in težo.

Kaj je vključeno: odbijač z barvnimi oznakami
Zakaj je najboljši: gladka obdelava, podprta z doživljenjsko garancijo, izdelana po standardih IWF

20. TRET Training Kettlebell

Vsak kegljiček TRX je bil podvržen gravitacijskemu litju, da je dosegel svojo izjemno vzdržljivost in idealno obliko. Vrhunski ergonomski oprijem je primeren za podpis pogodbe.

Kaj je vključeno: kettlebell
Zakaj je najboljši: dobro za več treningov, ergonomski oprijem, gladek zaključek, ravno dno

Splošna pogosta vprašanja

Kaj potrebujem za domačo telovadnico?

Če za domačo telovadnico potrebujete tri stvari, bi bile te stvari naslednje: kakovostna oprema, ustrezna tla, dovolj prostora.

Ali so treningi na domu učinkoviti?

Če se redno izvajate, so lahko domače vadbe zelo učinkovite. Več opreme, ki jo prinesete s seboj, boljša je vadba.

Koliko naj porabim za opremo za domačo telovadbo?

Oprema za vadbo doma se lahko razlikuje po ceni in funkcionalnosti. Kakovostni odporni pasovi stanejo le 15 USD, medtem ko lahko zmogljivi veslaški stroji presežejo mejo 2000 USD. Določite svoj osebni proračun in cilje glede telesne pripravljenosti ter ustrezno ukrepajte.

Všeč vam bo tudi:
17 najboljših vaj za moč in velikost pasti
10 nasvetov, kako najbolje izkoristiti vadbo
10 najboljših telovadnic na prostem v Melbournu