Zaradi ledeno mrzlega ledeno hladnega vrtinca, ki je prizadel vzhodno obalo Avstralije, mnogi ljudje zbolijo. Ko smo bolni, se večino jutranj zbudimo omamljeni in omamljeni ali v tistem, kar radi imenujemo - "Mahanje v spanju”. Ko zbolimo, potrebujemo spanec, da si opomoremo, vendar se večina ljudi ne zaveda, da so zastoje in moteč spanec, ki ga doživljajo ponoči, eden glavnih vzrokov za utrujenost naslednjega dne. Zakaj se torej izogibamo temu, kar nas ponoči res drži? Spodaj vam predstavljamo 5 izdelkov za boj proti strašljivemu mačju spanja in se zbudite sveži.
GSK Breathe Right Strips
Nepravilno dihanje ponoči podaljša občutek bruhanja naslednji dan, še huje pa je, če ste bolni zaradi prehlada ali gripe. Trakovi Breathe Right vam lahko pomagajo v boju proti temu, če ponoči "dihate pravilno". V bistvu trakovi delujejo mehansko od zunaj vašega nosu, da nežno odprejo nosne poti. Zagotavljajo takojšnje in učinkovito nočno zamašen nos in vam lahko pomagajo bolje dihati in globlje spati v času bolezni.
Kako torej delujejo? V vsakem traku Breathe Right so prožni, "vzmetni" trakovi. Na spodnji strani je posebno lepilo, ki se ob nanosu na nos nežno prilepi na območje tik nad izboklino vsake nosnice. Ko se trakovi poskušajo poravnati nazaj v prvotno obliko, nežno dvignejo stranice nosu in odprejo nosne poti, kar zagotavlja takojšnje olajšanje zamašenosti nosu in zamašenega nosu.
Avstralci, ki delajo vsako leto …
- 80% jih bo vsaj enkrat zbolelo za prehladom ali gripo
- 81% Poskusite prezreti simptome prehlada in gripe ter se potruditi čez dan
- 70% ve, da ne spijo pravilno, ker so blokirani
- 75 Vrti se in se obračaj celo noč pred zastoji
- 79% bolnikov ne more razmišljati pravilno ali pravilno delovati.
goLITE BLU Energy Light
Philips goLITE BLU je prenosna energijska svetilka, ki z naravno močjo dnevne svetlobe izboljša raven energije zjutraj. Svetle luči omogočajo, da se vaše oči prilagodijo in vedo, da je čas, da se pravilno zbudite. Najboljši del je, da potrebujete le približno 20-30 minut na dan, da se zaradi pomanjkanja spanja počutite bolj nabito in manj ogorčeno. Preprosto pustite to v svojem perifernem vidu, na razdalji rok od vas in pustite, da se bori proti padcem energije, utrujenosti in zimskemu bluzu.
Kako pogosto zbolijo Avstralci?
Dober komplet pižame
Eden najpomembnejših dejavnikov dobrega spanca je udobje. Če vam ni prijetno, ko greste v posteljo, verjetno ne boste imeli udobnega spanca. Pri izbiri pižame se izogibajte vsemu, kar je pretežko ali omejujoče, in izberite pravi material. Za toplejše kraje je primerna lahka dihajoča tkanina, kot je bombaž z visokim številom niti. Za hladnejše podnebje je flis ali flanel dobra izbira.
Od 100 Avstralcev, ki občutijo prehlad ali gripo …
Posteljnina iz mešanice bambusa
Bambus ni samo za pande. Poleg tega, da je trajnosten material, ima Bambus naravne protimikrobne lastnosti in hitro odvaja, da pomaga pri tem strašnem nočnem znojenju. Poleg tega se bambusove plošče prilagajajo telesni temperaturi in vam bodo pomagale ostati hladnejše poleti in toplejše pozimi.
Skoraj 9 od 10 delujočih Avstralcev poroča, da njihov spanec vpliva na prehlad ali gripo.
Ženske na spanje vplivajo bolj kot na moške, ko so zbolele za prehladom ali gripo, pri čemer jih 90% poroča, da to vpliva na njihov spanec. 43% vprašanih v raziskavi GSK trdi, danenehnoslabše spite pri prehladu in gripi. Skoraj vsi Avstralci priznavajo, da vsaj včasih ne spijo dobro, ko so bolni zaradi prehlada ali gripe. 75% vprašanih trdi, da zaradi zastojev ne morejo pravilno spati in se celo noč premetavajo.
Dobra knjiga za branje
Rituali pred spanjem pomagajo pripraviti um in telo, da se umirijo in pripravijo na spanje. Branje fizičnih knjig pomaga sprostiti um, v nasprotju z elektronskimi zasloni, ki lahko škodijo kakovosti spanja.(Bonusni nasvet: Če preberete »50 odtenkov sive«, boste takoj zaspali kadar koli v dnevu.)
Natečaj - Osvojite noč v dvoje v hotelu QT!
Če se počutite, kot da imate mačji spanec, preprosto s hashtagom #sleephangover #breatheright boste takoj sodelovali v natečaju za zmago noč v dvoje v hotelu QT (Sydney ali Gold Coast), vključno z 90-minutno masažo za dva v SpaQ (v vrednosti 400 USD) in večerjo (v vrednosti 300 USD). Natečaj je odprt do 11. avgusta, vendar ni razloga, da ne bi rešili svoje težave z zgornjimi izdelki. Nagrabljene so tri nagrade: dve v Sydneyju in ena na Zlati obali.
