Iskra, zaradi katere drug drugemu raztrgate oblačila na tretji (prvi?) Zmenek, žal traja le redko. Na tem morate delati, še posebej, ko se starate in ko se vaš življenjski slog spreminja - s študijem, kariero, poroko, otroki, ločitvijo, krizami v srednjih letih, telesnimi napakami, osebnimi in poklicnimi uspehi … Vsak od teh mejnikov lahko vpliva na vaše razpoloženje in s tem spolno življenje. Bolj ko se počutite "vklopljeno", večja je verjetnost, da ga boste lahko "vklopili" v spalnici.
Tukaj je, kako…
Naj bo seks živ pri 20 -ih
To je desetletje, da odkrijete, kakšni ste v spalnici, in se sprostite. Spite, pospite s svojo prvo dolgoletno zvezo, se prvič zaljubite in vse skupaj popijte!
Ko ugotovite, kaj vam je všeč, se naslonite nanj in poiščite ljubitelje, ki imajo radi isto stvar. Vaše spolno zadovoljstvo doseže vrhunec sredi dvajsetih let. Izražajte se spolno in odgovorno, pri vsakem srečanju uporabite kondome, da zaščitite svojo prihodnost pred kakršnimi koli spolno prenosljivimi okužbami, ki vam bodo žal.
Naj bo seks živ pri 30 -ih
To je vaše desetletje! Moški pričnejo dosegati spolni razcvet pri tridesetih letih in najboljši način za to je, da izboljšate svoje zdravje. Povečajte vadbo in prehrano, da boste imeli vzdržljivost v spalnici, še posebej pozneje v desetletju, ko se bo raven testosterona začela zmanjševati.
Po veliki noči se naspite in začnite raziskovati nove stvari v spalnici s partnerji, ki jim zaupate. BDSM, igranje vlog in trojke so le nekatere stvari, ki jih lahko vnesete v svoj spolni repertoar s partnerjem, ki mu zaupate.
Naj bo seks živ pri 40 -ih
Stari trop, da vaše spolno življenje umre takoj, ko rečete "jaz", ni nujno, da vam ustreza. Ohranjanje seksa pri 40 -ih letih je enostavno, če imate načrt. Ne mislimo na razporeditev seksa v koledar pred začetkom šole. Ne, mislimo na to, da imamo na umu in dajemo prednost seksu s partnerjem na način, ki vam obema ustreza.
Tako lahko "načrtujete" seks in ohranite spontanost:
- En večer na teden rezervirajte varuško in pojdite drug proti drugemu v mesto
- Pogovorite se o eni novi stvari, ki bi jo radi poskusili vsak mesec, nato pa označite svoj seznam
- Zjutraj pošljite partnerju sporočilo o vseh stvareh, ki jih želite narediti, ko prideta z dela, nato pa sledite
- Vložite še nekaj dodatnega truda z predigro, ki vključuje romantično večerjo in masažo
- Igrajte vloge v prvem tednu, ko ste se srečali, in obujte iskrice, ki ste jih občutili prvi dan, s preigravanjem vaših najljubših, najbolj vročih trenutkov
Ohranite spolnost pri svojih 50 -ih+
Vaše erekcije so morda pri 50 -ih nekoliko počasnejše in mehkejše, vendar to ne pomeni, da mora temu slediti tudi seks. To desetletje je predigra boljša in pomembnejša kot kdaj koli prej, pri čemer imajo oralni in digitalni seks prednost pred penetrativnim seksom, da povečajo vzdržljivost. Desetletje, kjer so vam fafanje na prvem mestu? To je to.
Starejši pari so nagnjeni k temu, da spolnost nadomestijo z »zunanjim tekom«, kjer se med sabo zabavate, se dotikate in božate. To je pozitiven način za ohranjanje spolnega stika s partnerjem, kadar vaš libido morda upada.
Ne glede na to, v katero desetletje padete, se ne bojte rezervirati sestanka pri svojem terapevtu ali splošnem zdravniku, da ugotovite orodja, ki vam bodo pomagala, da se boste počutili samozavestno in se imeli med plahtami odlično.
O avtorju: BARE Therapy je spletna storitev svetovanja in spolne vzgoje, ki jo vodi Tammi (GradDipCouns). Najdite svoj užitek, tako da ji sledite na Instagramu za najbolj vroče nasvete o odličnem seksu in pozitivnih odnosih - @bare__therapy.