Jeff Cavaliere iz Athlean-X.com si ogleduje enega najpogostejših sklepov. V videoposnetku si Cavaliere ogleda 33 različic, od začetnikov do vmesnih do naprednih. Cavaliere pokriva variacijo z eno mislijo: poiščite različico, ki vas izziva. "Če še vedno delate isti stari klasični sklec, ker ste v tem dobri, potem ne boste izzivali svojega telesa, da bi postalo močnejše, bolje, drugače, kot je danes."
Videoposnetek vas vodi skozi osnovno gibanje in nekaj načinov, kako to stopnjevati, ko napredujete na vmesno raven. V tem srednjem razredu boste našli veliko različic, ki vam bodo pomagale ustvariti več moči in sposobnosti. Ko dosežete napredno stopnjo, začnete videti nekatere nemogoče poteze, vendar Cavaliere naredi celo te poteze videti preproste in enostavne za izvedbo. Cavaliere odlično poudarja sklece-in vse te vaje. Če boste kdaj naredili samo eno vajo, se bo vaše telo prilagodilo in ne boste več napredovali. Če stvari nekoliko spremenite, boste imeli več koristi od naše naložbe. Seveda ste lahko eden tistih fantov, ki lahko z malo truda zbijejo na stotine sklec ali pa uporabite prikazane različice za izboljšanje svoje postave in zmogljivosti.
"Bistvo je to," pravi Cavaliere, "način, kako naredite sklece, vas lahko izzove na veliko, veliko različnih načinov. Lahko delate na svoji moči, lahko delate na svoji moči, lahko delate na svoji koordinaciji, lahko delate na svoji vzdržljivosti-obstaja veliko, veliko načinov, kako narediti potisk v svojo rutino. Izbrati je pravo in vedeti, kako se z njo izzvati. " Če želite spremeniti način izvajanja potisne rutine in želite izboljšati vse, potem ima ta videoposnetek tisto, kar potrebujete.
