Vsak dan nas vprašajo, a kako pogosto ste res razmišljali o tem vprašanju? Še več, kolikokrat ste nanj resnično odgovorili? Preden se pomaknete v odziv avtopilota, si vzemite čas za oceno. Minilo je leto, polno pandemij in pretresov, in ker je naš načrt še vedno negotov, je v redu, da se počutimo malo … ravno.
Zato Men Life Web Journal podpira našo organizacijo in gibanja, ki rušijo stigmo. Tu smo sestavili obsežen seznam virov, vpogledov in nasvetov vodilnih strokovnjakov za duševno zdravje, kliničnih psihologov in strokovnjakov za spopadanje z novo normo. Zakaj? Ker si vsak zasluži občutek podpore.
Prijavite se s svojimi prijatelji, imejte težke pogovore in svoj ponos postavite na zadnjo stran. Letos ne govorite samo. Povej.
VIRI
Najpomembnejše vprašanje, ki ga boste kdaj zastavili
Kaj v resnici pomeni vprašati te tri majhne besede.
Razmišljate o obisku terapevta? Tukaj je, kako narediti načrt za duševno zdravje
Navodila po korakih, kako prvič obiskati terapevta ali psihologa.
Preberi več…
13 skrivnosti za boljši spanec
Boljši spanec vodi v več energije, večjo produktivnost in izboljšano delovno učinkovitost, kar nam sčasoma sprosti več časa za več stvari
Preberi več…
Po vprašanju: Vodnik za preverjanje prijateljev
Vprašanje je super, toda kam naprej? Kako svojim prijateljem sporočiti, da ste tam.
Preberi več…
POGLEDI
Zaporni seznam duševnega zdravja, ki ga mora prebrati vsak Avstralec
Kontrolni seznam v petih korakih, s katerim lahko ocenite svoje duševno zdravje.
Preberi več…
Kako naravno povečati energijo: vodnik športnega znanstvenika
Zdrava in naravna rešitev za povečanje ravni energije in razpoloženja.
Preberi več…
Najpomembnejša mišica, ki je nikoli ne razgibamo
Zakaj bi morali svojemu zdravstvenemu režimu dodati učinkovito vadbo za možgane.
Preberi več…
11 najboljših aplikacij za meditacijo za povečanje notranjega miru
Se želite bolj sprostiti in opazovati čuječnost? Tukaj je opisano, kako to storiti od doma.
Preberi več…
Odkrivanje koristi vadbe za duševno zdravje
Priliv energije in utripajoče srce sta dejansko lahko dobra za vas. Evo zakaj.
Preberi več…
5 načinov za premagovanje tesnobe zaradi socialne oddaljenosti
Če se zaradi zaklepanja počutite izolirano, niste sami.
Preberi več… .
Če je ta članek zaskrbljen za vas ali ste zaskrbljeni, da se nekdo bori, je na voljo pomoč. Obstaja upanje. Pokličite Lifeline na 13 11 14.
