Disciplina CrossFit je osredotočena na optimizacijo desetih temeljnih fizičnih sposobnosti; vzdržljivost, vzdržljivost, moč, prilagodljivost, moč, hitrost, koordinacija, okretnost, ravnotežje in natančnost.
V najboljših telovadnicah CrossFit v Melbournu boste našli predanost vsem desetim načelom, tako prepričljivim kot evangelijskim. S poudarkom na funkcionalnem gibanju in splošni telesni sposobnosti vam CrossFit omogoča, da dvignete, zamahnete ali skočite čez vse ovire, ki jih življenje postavlja na vas.
Najboljše telovadnice CrossFit v Melbournu se ponašajo z nekaterimi najbolj izkušenimi fitnes profesionalci v državi, vse namenjene oblikovanju nenehno različnih vadb, ki se izvajajo z visoko intenzivnostjo. Ne glede na to, ali ste prav v Melbournskem CBD -ju ali v predmestju, ima teh 7 najboljših telovadnic CrossFit v Melbournu za vas mesto v vaši skupnosti. Preverimo jih.
1. CrossFit Moorabbin
S CrossFit Moorabbinom vaše vadbe ne bodo zastarele.
Ta telovadnica v Melbournu CrossFit, zgrajena na klasičnih načelih visoke intenzivnosti in stalne variabilnosti, spodbuja funkcionalne gibe, namenjene povečanju moči, vzdržljivosti in prožnosti.
Pouki so majhni, zato lahko zagotovite individualno pozornost njihovih izkušenih trenerjev. Velik poudarek je tudi na skupnosti in vedno iščejo nove člane, ki bi se pridružili plemenu. CrossFit Moorabbin je morda najbolj intenziven crossfit, ki ga Melbourne ponuja.
Naslov: 16 Cochranes Road, Moorabbin
Telefon: 0418 565 065
Ure: Ponedeljek-čet od 6. do 20. ure, petek od 6. do 19. ure, sobota od 7. do 12. ure
2. Reebok CrossFit Frankston
Določanje ciljev je enostavno. Ali jih podrete? No, to je že druga zgodba.
Reebok CrossFit Frankston so se uvrstili med najboljše telovadnice CrossFit v Melbournu, ker je njihov cilj, da ste odgovorni za dosego svojih ciljev.
Strokovni trenerji budno spremljajo vsako sejo, njihova vrhunska skupnost podobno mislečih športnikov pa vsako zmago praznuje z vami. Vse se spusti v velikem objektu na jugovzhodu Melbourna, ki se napolni z vrhunsko opremo za vadbo.
Med vadbo bodo celo skrbeli za otroke. Kako dobro!
Naslov: 20/71 Frankston Gardens Drive, Carrum Downs
Telefon: 0423 331 727
Ure: Ponedeljek-četrtek od 6. do 22.30 in od 16. do 20.30, petek od 6. do 22.30 in od 16. do 19.30, sobota od 9.30 do 10.30
3. Schwartz CrossFit Melbourne
Ne glede na to, ali ste veteran CrossFita ali ga preizkušate prvič, vas bo Schwartz CrossFit Melbourne navdušil.
Razumejo in cenijo visoko intenzivnost, ki opredeljuje CrossFit bolje kot kdor koli. Zato se prepričajo, da se naučijo pravilne tehnike, preden dosežete stopnjo intenzivnosti razreda.
Ta telovadnica temelji na podpori in spodbudi. Pozdravljajo CrossFitters vseh področij življenja in sposobnosti, da se udeležijo enega od številnih tečajev, ki potekajo ves teden. Schwartzovi poslujejo že skoraj 20 let in so morda najboljša telovadnica za crossfit, ki jo ponuja Melbourne.
Naslov: 904 Glen Huntly Rd, jug Caulfield.
Telefon: 0409 369 748
Ure: 7 dni
4. Škatla za volove
Ta telovadnica CrossFit v Melbournu je namenjena temu, da postanete boljši in močnejši, ne glede na sranje.
Treningi v The Ox Boxu so intenzivni, učinkoviti, vedno spreminjajoči se in vedno koristni. Vsaka seja je zasnovana tako, da spodbuja splošno telesno pripravljenost in gradi temelje moči, prožnosti in vzdržljivosti, ki se prelevijo v vsakodnevno gibanje.
Če ste popolnoma novi, vam bodo pomagali začeti (in nadaljevati) s prilagojenim uvodom, tako da boste lahko prišli do tehnik, preden skočite v razrede. V Collingwoodu od leta 2010 močno napredujejo, nedavno so se razširili na drugo lokacijo v Port Melbournu.
Lokacije:
75 Cromwell St, Collingwood
47 Fennell Street, Port Melbourne
Telefon: 0478 622 477
Ure: Pon-pet od 5.30 do 20. ure, sobota od 7. do 10. ure
5. Ward's Gym
V lasti in upravljanju bratov Gavin in Callum ima Ward's Gym pojem družine vpeljan v njihovo filozofijo.
Z zavzetostjo za rast in raznoliko skupnostjo delo na Ward'su ne bi moglo biti dlje od izolacije samostojne telovadbe. Njihovi tečaji vas bodo s stalnim spodbujanjem in podporo vaših kolegov športnikov in trenerjev presegli meje vašega fizičnega in duševnega potenciala.
Tej telovadnici v Melbournu je pri srcu CrossFit, vendar ponujajo široko paleto razredov od Olympic Lifting do BJJ, odvisno od vaših ciljev in ravni telesne pripravljenosti. Ward's je morda ena najboljših telovadnic za crossfit, ki jih ponuja Melbourne.
Naslov: 11 Rooney Street, Richmond.
Telefon: 0417 370 878
Ure:Pon-pet od 6. do 20. ure, sobota od 7. do 10. ure, nedelja od 9.30 do 11.30
6. CrossFit 121
Ljudje na CrossFitu 121 imajo preprost cilj: spraviti vas v najboljšo obliko svojega življenja.
Njihovi strokovni trenerji so med najboljšimi in jih nenehno mešajo s programi, namenjenimi povečanju ali zmanjšanju.
Na urniku je veliko razredov, ki združujejo elemente gimnastike, dvigovanja uteži in visoko intenzivnega kardio vadbe. Ne glede na to, kje ste na fitnes poti, poudarek na funkcionalnem gibanju ter splošni moči in telesni pripravljenosti zagotavlja, da boste od vsake vadbe dobili največ.
Naslov: 69A Taunton Drive, Cheltenham
Telefon: 0407 352 273
Ure: Pon-čet 6-7, 9: 30-10: 30am, 5-8pm; Pet 6-7, 9: 30-10: 30am, 5-7pm, sobota 8: 30-11: 30am
7. CrossFit South Wharf
CrossFit South Wharf predstavlja eno tretjino Tally Health, Melbournskega univerzitetnega centra za vse, kar zadeva usposabljanje, zdravo prehrano in okrevanje.
Popolnoma nova telovadnica je svetla, prostorna in opremljena z vrhunsko opremo, kot so vrtljiva kolesa, plezalne vrvi in veslaški ergi. Stene so obložene s krožniki, mrenami in medicinskimi kroglicami, ki čakajo, da jih vržejo naenkrat.
Njihovi trenerji imajo široko paleto izkušenj pri usposabljanju, od dvigovanja uteži do joge do AFL -ja in seveda CrossFita. Ne glede na to, ali želite odstraniti ta zimski plašč ali dvigniti svoje usposabljanje na profesionalno raven, vam bodo ti fantje pri tem pomagali.
Naslov: 297 Ingles Street, Port Melbourne
Telefon: (03) 8842 3595
Ure: Pon-pet od 6. do 20. ure, sobota od 8. do 17. ure, nedelja od 9. do 16. ure
Splošna pogosta vprašanja
Koliko stane CrossFit na mesec?
Povprečni stroški CrossFita se gibljejo od 75 do 225 USD na mesec, odvisno od tega, kako pogosto v tednu se želite udeležiti.
Katere so najboljše telovadnice Crossfit v Melbournu?
Nekatere izmed najboljših telovadnic Crossfit v Melbournu so Ward's Gym, The Ox Box, Reebok CrossFit Frankston in CrossFit South Wharf.
Všeč vam bo tudi:
12 najboljših telovadnic MMA v Melbournu
14 najboljših boksarskih telovadnic v Melbournu
10 najboljših vaj za prsni koš za moške
