14 najmočnejših zvezdnikov v Hollywoodu - Spletni dnevnik Men Life

Hollywoodu ne manjka nadčloveške postave. Od superjunakov do svetovno varčnih akcijskih zvezd, barbarov do gladiatorjev, si skoraj vsak vodilni človek vzame nekaj resnega časa v telovadnici, preden se pojavi na platnu.

In to je smiselno, kajne? Ne bi verjeli nadčloveški moči ali zastrašujočemu značaju lika, če ne bi imeli mišic, ki bi jih raztrgale, da bi jih prodali. Toda medtem ko neštete zvezde na zaslonu prikazujejo močne like, katere slavne osebe se dejansko sprehodijo z resničnimi močmi udarcev z mreno? No, da bi odgovorili na to vprašanje, razbijamo 11 najmočnejših zvezdnikov v Hollywoodu (z nekaj resno impresivnimi številkami, ki to podpirajo).

1. Arnold Schwarzenegger

Skoraj žaljivo bi bilo, če seznama ne bi začel z osemkratnim gospodom Olympio, Arnoldom Schwarzeneggerjem. Prvotni hollywoodski močan in nekdanji guverner Kalifornije, Arnold je v svoji 40 -letni hollywoodski karieri nastopil v neverjetnih 56 filmih. In tudi pri zreli starosti 73 let vam zagotavljam, da Arnold še vedno igra več, kot si večina od nas sanja.

Njegova legendarna moč je celo dosegla vrhunec v dogodku močnega moža, ki je dobil njegovo ime. Arnold Classic je bil ustanovljen leta 1989 in časti kulturno ikono z različnimi tekmovanji v moči, bodybuildingu in fitnesu. Med njegovim vrhuncem bi lahko prvotni "Conan The Barbarian" pritisnil 200 kg in mrtvo dvigovanje nad 310 kg … Noro.

Čučanj Max: 475 lbs (215 kg)
Bench Press Max: 441 lbs (200 kg)
Mrtva moč Max: 310 kg (683 lbs)
Rojen: 30. julij 1947 (starost 73 let), Štajerska, Avstrija
Višina: 1,88 m
Znan po: Film, Politika

2. Dwayne "The Rock" Johnson

Še en hollywoodski A-lister z nagnjenostjo k dvigovanju je nihče drug kot Dwayne "The Rock" Johnson. Če ste eden njegovih 205 milijonov Instagramov, potem veste, zakaj je na vrhu seznama - njegovi treningi so legenda. Johnson, ki je svojega najtežjega delavca v sobi zaposlil na vseh področjih svojega smešno uspešnega življenja, dvakrat na dan šest dni na teden trenira, da ohrani svojo pošastno postavo.

The Rock je tako posvečen svoji postavi, da potuje s prenosno telovadnico z imenom 'The Iron Paradise'. Zdaj ne govorimo samo o nekaj dumbbells in chin-up baru, "The Iron Paradise" je 20 ton drobne kovine, ki potuje po The Rock po vsem svetu. Ja.

Bench Press Max: 422 lbs (192 kg)
Rojen: 2. maj 1972 (starost 48 let), Hayward, Kalifornija, Združene države Amerike
Višina: 1,96 m
Znan po: Film, Rokoborba

3. Chris Hemsworth

Ni vse CGI in trik osvetlitev z "Bogom groma", Thor je v resničnem življenju tako močan, kot je na zaslonu. Chris Hemsworth se na seznam zlahka uvrsti zaradi svoje notorno intenzivne delovne etike in metod usposabljanja pri pripravah na vloge. Konec koncev ne morete igrati večjega superjunaka od življenja brez bicepsa, da ga prodate.

Chris trdo dela z osebnim trenerjem Lukeom Zocchijem, da bi razkril režim treninga kiparstva superjunakov, ki vključuje telesno težo in tradicionalne vaje za powerlifting. Če želite izvedeti več o Chrisovih treningih, načrtih obrokov in drugih zdravstvenih nasvetih, si oglejte njegovo fitnes aplikacijo 'Centr'.

Rojen: 11. avgust 1983 (starost 37 let), Melbourne
Višina: 1,9 m
Znan po: Film

4. Zac Efron

Funt za funt je morda Zac Efron najmočnejša oseba na tem seznamu. Pri 5'9 ″ in 75 kg je Efron potreboval le 12 tednov, da je zaradi svoje smešno izklesane postave Baywatch zbral manj kot 5% telesne maščobe.

Naj vas najstniška zvezda, ki je postala hollywoodska srčna utripa, ne zavede, dela. Ko ne bo plezal po gorah in brskal po valovih po vsem svetu, ga boste v telovadnici razbijali z brutalnimi kalisteničnimi vajami. Nekaj ​​njegovih treningov si lahko ogledate v njegovi seriji YouTube "Gym Time".

Rojen: 18. oktober 1987 (starost 33 let), San Luis Obispo, Kalifornija, Združene države Amerike
Višina: 1,73 m
Znan po: Film

5. Jason Momoa

Naslednji na našem seznamu najmočnejših v Hollywoodu je "kralj Atlantide", Jason Momoa. Ne za "dolgočasne" telovadbe, Momoa najraje vadi na prostem in vključuje čim več deskanja, sprintov v hribih in boksa. Če želite dodati na ta seznam vadb na prostem, je Momoa tudi impresiven plezalec, kar ni malo, če nosite 110 kg mišic.

Za izgradnjo in vzdrževanje svoje impozantne postave Momoa uporablja program vadbe z velikimi ponovitvami s kratkimi počitki, ki vključujejo plezanje, uteži in vaje za telesno težo. Pravzaprav obstaja celo posnetek, v katerem Momoa izvaja ponovitve 88-kilogramskih uteži, kar je za 105-kilogramsko zver precejšen podvig moči.

Rojen: 1. avgusta 1979 (starost 41 let), Nanakuli, Havaji, Združene države Amerike
Višina: 1,93 m
Znan po: Film

6. Hugh Jackman

Hugh Jackman je za svojo zunanjostjo "prijetnega fanta" resna zver v telovadnici. Pri 52 letih je Hugh vstopil v slavni klub s 1000 kilogrami. Če želite zaslužiti svoje članstvo v klubu, morate skupaj pritisniti klop, počepniti in narediti mrtvo dvigovanje skupaj 1000 funtov (453 kg). Da bi dosegel štirimestno številko, je Hugh klonil 235 funtov (106 kg), počepnil 165 kg (355 funtov) in 186 kg (1010 kilogramov). Predstavljajte si, kaj bi lahko dosegel na svojem vrhuncu.

Jackman se je svojega treninga za Wolverine jemal zelo resno, v 18 letih se je devetkrat preoblikoval v telo nepremagljivega X-Mana. Po mnenju njegovega trenerja Hughov trening vključuje pretežno nizke gibe sestavljenih gibov in visoke vaje za spodbujanje rasti mišic na koncu vadbe.

Bench Press Max: 235 lbs (106 kg)
Squat Max: 355 lbs (161 kg)
Največja moč mrtvega dviga: 465 lbs (210 kg)
Rojen: 12. oktober 1968 (starost 52 let), Sydney
Višina: 1,9 m
Znan po: Film, oder

7. Mark Wahlberg

Novice utripajo, Marky Mark je raztrgan. Če sem iskren, bi se rad držal norega dnevnega urnika, ki si ga privošči. Zbudi se ob 2.30, njegova prva vadba je opravljena, preden večina od nas vstane iz postelje. Če povem, da z dodatnimi 2 treningi in 7 obroki čez dan, ni čudno, da 49-letnik ohrani svojo raztrgano postavo vse leto.

Njegove mišice pa niso samo zaradi videza, Wahlberg si na tem seznamu prisluži s svojimi brutalnimi treningi, norim režimom in čisto odločnostjo. Iskreno povedano, kakšen nor človek se zbudi ob 2.30 zjutraj za vadbo?

Bench Press Max: 151 kg (335 lbs)
Rojen: 5. junij 1971 (starost 49 let), Dorchester, Boston, Massachusetts, Združene države Amerike
Višina: 1,73 m
Znan po: Film, oder

8. Janez Cena

Že dolgo, preden je bil nevidni človek WWE in največji žreb, je bil John Cena nogometaš na fakulteti in nadobudni bodybuilder. Kmalu je zamenjal te želje po rokoborbi, njegov lik v ringu pa je postal sinonim za čisto moč in moč. V nekem trenutku je Cena celo dvignil 500-kilogramsko (227 kg) soigralko Big Show in ga vrgel čez ramo.

Zunaj obroča Cena zelo, resno jemlje svoj trening moči. Rock lahko ima svoj železni raj, Cena pa svojo telovadnico 'Hard Nock's South'. Cena, ki se nahaja v zalivu Tampa, omogoča prihajajočim rokoborcem, da pridejo in trenirajo z njim, in to je kraj nekaterih Ceninih najbolj neverjetnih podvigov moči.

Ti podvigi vključujejo 210 kg klop, 287 kg počep in 295 kg mrtvo dvigovanje. Ja, to je skoraj 800 kg nore moči in moči, kar pomeni, da John Cena ni eden najmočnejših hollywoodskih zvezdnikov, je eden najmočnejših moških na svetu.

Bench Press Max: 210 kg (462 lbs)
Squat Max: 632 lbs (287 kg)
Največja moč mrtvega dviga: 650 lbs (295 kg)
Rojen: 23. april 1977 (starost 43 let), West Newbury, Massachusetts, Združene države Amerike
Obračunana teža: 251 lb (114 kg)
Obračunana višina: 185 cm
Znan po: Film, Rokoborba

9. Jason Statham

Jason Statham na zaslonu ne igra samo močnih fantov, angleški igralec to lastnost uteleša s svojo ekstremno kalisteniko in treningom borilnih veščin.

Zvezda akcijskega filma, ki se je usposabljal pri nekdanjih mornariških tjulnjih in bojnih strokovnjakih, se je odločil za brezsmiselno, visokointenzivno metodo usposabljanja, ki je oblikovala njegovo slavno robustno in mišičasto postavo. Nezainteresiran za mišično maso, Statham raje dela na gibih, ki bodo gradili funkcionalno in eksplozivno moč. Morda je zato popolnoma sposoben izvesti 'Človeško zastavo'.

Rojen: 26. julij 1967 (starost 53 let), Shirebrook, Združeno kraljestvo
Višina: 1,78 m
Znan po: Film

10. Henry Cavill

Henry Cavill, samozavestni igralec na srečo, pri igranju ni nič hudega. Ko je v Hollywoodu debitiral v filmu Superman 'Man of Steel', je Cavill doživel osupljivo preobrazbo za vlogo, ki je dodala 8 kg mišic in znižala odstotek telesne maščobe na pod 10, da bi lahko igrala kriptonskega junaka.

Zaradi 200 -kilogramskega mrtvega dviga bi zaradi svoje impresivne moči dosegel, da se bo s kolegom Hughom Jackmanom udobno uvrstil v 1.000 -kilogramski klub. Spodbudno za ostale nas je igralec 'čarovnika' priznal, da mu izgradnja mišic nikoli ni bila lahka, in to zahteva nekaj nenehnega dela in predanosti.

Čučanj Max: 365 kg (165 kg)
Mrtva moč Max: 435 lbs (197 kg)
Rojen: 5. maj 1983 (starost 37 let), Saint Helier, Jersey
Višina: 1,85 m
Znan po: Film

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan je bil vedno mišičast, toda ko je imel nalogo igrati Marvelovega negativca Killmongerja, je vedel, da mora stvari dvigniti na drugo raven. Igralec je za Creed, kjer je bil že dvignjen, predstavil svojo impresivno postavo, za vlogo pa je z meseci intenzivnega treninga in prehrane dodal še 10 kg naravnih mišic.

Da bi dosegel tako nori rezultat, je Jordan treniral šest do sedem dni na teden, jedel je sedem obrokov, napolnjenih z beljakovinami na dan, in za ponovitve črpal nagnjene prsi s 50 kg dumbbells.

Bench Press Max: 142 kg
Rojen: 9. februar 1987 (starost 33 let), Santa Ana, Kalifornija, Združene države Amerike
Višina: 1,83 m
Znan po: Film

12. Sylvester Stallone

Da bi ugotovili, da je Sly noro močan, ni potreben genij. Najbolj raztrgan 74-letnik na svetu je kariero naredil kot fizični primerek in po Stallonejevem priznanju je potrebno veliko dela. V prvih dneh je bil Stallone velik oboževalec tradicionalnih bodybuilding in olimpijskih tehnik dviganja, za katere je bil razumljivo nadarjen. Poročila kažejo, da je Stallone uspel pritisniti klop (174,6-181,4 kg) in na svojem vrhuncu počepniti 226,8 kg (226,8 kg). se je končalo s tragedijo. Po navedbah Mišice in fitnes revije, je Stallone na tekmovanju s Columbujem močno raztrgal prsno mišico in potreboval več kot 160 šivov. Rezultat je njegova značilna estetika prsnega koša, ki prikazuje polovico bolj žilne kot druge.

Čučanj Max: 500 lbs (226 kg)
Bench Press Max: 400 lbs (181 kg)
Rojen: 6. julij 1946 (starost 74 let), Hell's Kitchen, New York, Združene države Amerike
Višina: 1,77 m
Znan po: Film

13. Hafthor 'The Mountain' Bjornsson

Ja, to je verjetno varanje, ampak priznajmo, ta tip je močan. Igralec igre prestolov Hafthor Bjornsson je islandsko orožje, ki je resnično sprejelo njegov dar, ki ga je dal Bog. Trenutni svetovni rekorder v mrtvi dvigi in zmagovalec Strongmanovih iger, Bjornsson ni samo slaven z malo mišic, je najmočnejši človek na planetu. Ni treba posebej poudarjati, da je na našem seznamu.

Bench Press Max: 551 lbs (250 kg)
Squat Max: 925 lbs (420 kg)
Največja moč mrtvega dviga: 1.104 lbs (500 kg)
Rojen: 26. november 1988 (starost 32 let), Reykjavík, Islandija
Višina: 2,06 m
Utež: 205 kg
Znan po: Film

14. Wilt Chamberlain

Prvak NBA Wilt Chamberlain, ki ga pogosto imenujejo "koda človeškega goljufanja", je kot mit v športnem svetu. Čeprav je na njegovem vrhuncu malo posnetkov 7'1 -palčnega stroja, so zgodbe o njegovi moči, velikosti in hitrosti na igrišču postale legenda. Poročila kažejo, da bi Wilt na svojem vrhuncu lahko naredil klop za več kot 500 lbs (226 kg) in podaljšal triceps pri 180 lbs (81 kg). Skupaj z 48-palčno navpičnico (rekord NBA), zmožnostjo teka na 100 jardov v samo 10,9 sekunde, metanjem 56 čevljev, trojnim skokom več kot 50 čevljev in tremi zaporednimi stezami Big Eight in terensko prvenstvo v skoku v višino in imaš moškega, ki je v bistvu sposoben vsega. Seveda smo se tu pomešali v aspektu 'In Hollywood', pri čemer je Chamberlain odšel leta 1999, a kljub temu morate občudovati številke.

Bench Press Max: 500 lbs (226 kg)
Navpično: 48-palčni
Rojen: 21. avgusta 1936, Philadelphia, Pennsylvania, Združene države Amerike
Umrl: 12. oktober 1999, Bel Air, Los Angeles, Kalifornija, Združene države Amerike
Višina: 2,16 m
Znan po: Košarka, Film

Splošna pogosta vprašanja

Kdo je najmočnejša zvezdnica v Hollywoodu?

Najmočnejša zvezdnica v Hollywoodu je nekdanji zvezdnik WWE John Cena, ki lahko premaga 210 kg, počepne 287 kg in mrtvo dvigovanje skoraj 300 kg.

Kako močan je Dwayne 'The Rock' Johnson?

Dwayne 'The Rock' Johnson trenira šest dni na teden v svoji osebni potujoči telovadnici 'The Iron Paradise'. Zaradi svojega strogega snemalnega urnika skozi vse leto se The Rock usposabljanje oddaljuje od super težke teže, a zaradi njegove nore delovne etike in režima usposabljanja postane eden najmočnejših moških v Hollywoodu.