Januar je in v novo leto prihajate z velikimi upi in bogatim navdušenjem, da se boste končno zbrali. Za večino od nas, vključno z ekipo Men Life Web Journal, to pomeni isto, staro formulo priprave obrokov, načrtovanja prehrane in postavljanja ciljev, vendar je tako kot vse dobre stvari tudi fitnes industrija v stanju nenehnega razvoja. Način, kako smo se lani usposabljali, ne bo način, na katerega bomo našli rešitev v letih 2021–2022, in upajmo, da je to dobro. Tukaj je vse, kar morate vedeti o fitnes trendih, ki bodo oblikovali 2021-2022.
Prihodnost fitnesa
Če želite natančno gledati naprej, morate resnično začeti z ogledom nazaj. Leto 2021–2022 je bilo polno negotovosti in nedostopnosti, dve stvari, ki sta zagotovo vplivali na vaše sanje o fitnesu. Ker so bile telovadnice zaprte in so preživetja ogrožena, je zdravje zaostalo, vendar ne več.
"Zaustavitve in izzivi, ki jih je fitnes industrija preživela v letih 2021–2022, so utrli pot velikim tehnološkim motilcem in velikemu razvoju ponudbe fitnesa," je dejal Steve Pettit, izvršni direktor Avstralskega inštituta za fitnes (AIF). "Nujnost je mati iznajdbe in ko smo videli, da se naše družbene potrebe spreminjajo, so fitnes strokovnjaki in potrošniki sprejeli nove fitnes tehnologije in modele treningov ter ponovno razmislili o vlogi, ki jo ima fitnes v širšem zdravju in vsakdanjem življenju."
Pettit priznava, da čeprav je bilo težko uvesti trden režim usposabljanja, se plima obrača. Ob prehodu v novo leto postaja vse bolj razširjena možnost fitnesa kot metode pobega, ki daje vpogled v prihodnost fitnesa spodaj.
"Ko se bomo prihodnje leto pripravljali na ponovni zagon v novem svetu po COVID-u, pričakujemo, da bodo številni razvoj fitnesa v letih 2021-2022 še naprej trajali, se razvijali in pridobivali na priljubljenosti v obdobju 2021-2022," je dejal. "Ne glede na to, kako se bo pandemija razširila, se je svet fitnesa za vedno spremenil - in za tiste, ki so pripravljeni nadaljevati val, je na voljo veliko pozitivnih stvari."
2021-2022 Trendi fitnesa
Pravzaprav je AIS pred kratkim objavil svojih 10 najboljših avstralskih napovedi trendov fitnesa za obdobje 2021–2022 - ki napoveduje gibanja, metode in zeitgeiste, ki naj bi popestrili avstralsko fitnes industrijo. Tu so trendi fitnesa 2021-2022, o katerih morate vedeti.
1. Nosljiva tehnologija
Največji napredek, ki ga pričakujemo v letih 2021–2022, je porast nosljive tehnologije v fitnesu. Sledilci fitnesa so postali bistveni predmeti za tiste, ki so odvisni od zdravja, saj ponujajo veliko več podrobnosti in vpogledov kot le štetje vaših korakov in kalorij.
"Nosljiva tehnologija je v relativno kratkem času veliko napredovala in v teh dneh vsi, od majhnih otrok do babic, nosijo naprave za spremljanje svojih korakov, spanja, srčnega utripa in še več," je dejal Pettit. "Za nekatere Avstralce imajo osebni podatki in vpogledi iz nosljivih elementov novost, za mnoge druge pa se nosljivi podatki vse bolj uporabljajo kot dragoceno orodje za oblikovanje in sledenje napredku kondicije, zdravja in dobrega počutja."
"Nosilci Apple in Garmin bodo v letih 2021–2022 še naprej cveteli na vseh segmentih avstralskega trga fitnesa - od vsakodnevnih potrošnikov fitnesa in prostega časa, do narkomanov v telovadnici in fitnes strokovnjakov na področjih programiranja, usposabljanja in okrevanja."
2. Vaja je medicina
Drugič, v letih 2021–2022 bo nadaljevanje vadbe verjetno zdravilo. Po uvedenih zaporah v letih 2021–2022 so se Avstralci naučili vrednosti telesne in psihične aktivnosti. Gre za fitnes trend, ki bo v novem letu morda še večji.
"Letos smo videli, da Avstralci več časa preživijo v svojih domovih in v izolaciji kot kdaj koli prej. Ljudje so se manj gibali in medsebojno sodelovali, kar so še povečali stres in stiske brez primere. Ta zahtevna dinamika je vplivala na duševno in telesno blaginjo mnogih Avstralcev. Vemo pa, da slaba telesna pripravljenost in telesno zdravje povečujeta tveganja, povezana z duševnimi boleznimi in kroničnimi boleznimi, «je dejal Pettit.
"Na poti okrevanja je treba opraviti veliko kolektivno delo, zato pričakujemo, da bo vse večji poudarek na proaktivnem napotitvi in sodelovanju med zdravstvenimi delavci, ponudniki zdravstvenih storitev in fitnes delavci."
3. Trening uma in telesa
Poleg tega se pričakuje, da se bo razlika med duševnim in telesnim zdravjem zmanjšala, ko se bodo Avstralci vse bolj zavedali splošnih koristi celostnega usposabljanja za zdravje.
"Trendi fitnesa za jogo, pilates, dihalno delo, čuječnost, meditacijo in širše usposabljanje za duševno zdravje so se v času pandemije okrepili, saj se je več ljudi odločilo za kombinirano usposabljanje, ki vključuje sprostitev uma in telesno pripravljenost," Trening uma in telesa, vodja AIS usposabljanja, je dejala Kate Kraschnefski. "Ta pristop kolektivnega usposabljanja bo v letih 2021-2022 še naprej naraščal, saj množični porabniki fitnesa dajejo dvojno vrednost telesnemu in psihološkemu zdravju."
4. Virtual Fitness
Lansko leto je pomenilo velik preobrat k virtualni fitnesu. Prvič smo videli ljubitelje zdravja, ki gostijo Zoom sejo, in osebne trenerje, ki izvajajo treninge prek video klepeta. Ker bo vrnitev k osebnemu stiku verjetno počasen in stalen pristop, bo virtualno usposabljanje v letih 2021–2022 ostalo pomemben sestavni del zdravja.
»Virtualna pripravljenost se pojavlja že nekaj časa - vendar je v letih 2021–2022 na tem področju prišlo do eksplozije v skladu s povečano potrebo po treningih doma. Potrošniki so morali biti virtualni in mnogi so ugotovili, da jim je všeč - tako kot mnogi strokovnjaki, ki izvajajo programe, «je dejal Kraschnefski.
»Mnogi fitnes strokovnjaki in potrošniki se bodo v letih 2021–2022 še naprej vračali v telovadnice na kraju samem; drugi bodo še naprej uporabljali navidezne možnosti - še posebej, ko na trg vstopijo dodatni motilci virtualnih tehnologij in izbira še poveča. Mobilne aplikacije, spletne knjižnice vadb na zahtevo in virtualno usposabljanje za PT bodo še naprej množične in širile bodo naša obzorja. "
Po mnenju Kraschnefskega bodo ključni igralci, ki jih bo treba gledati v letih 2021–2022,;
- vadbe na domu od LES MILLS On Demand
- Aplikacija SWEAT diplomantke AIF Kayla Itsines
- Strojna oprema Lululemon's Mirror
- Pelotonove vadbe v živo in na zahtevo
5. Intervalno usposabljanje z visoko intenzivnostjo
To ni veliko presenečenje, vendar je intervalni trening visoke intenzivnosti (HIIT) v zadnjih nekaj letih glavni zmagovalec v fitnes prostoru in ta trend se bo verjetno nadaljeval v letih 2021–2022. "Izobraževanje na področju HIIT se bo v letih 2021–2022 še naprej povečevalo proti množični priljubljenosti, ki ga poganja vse večja ponudba storitev in tudi prilagodljivost, ki jo ponuja ta vrsta usposabljanja," je povedala glavna trenerka AIF, Brodie Hicks. “HIIT trening je hiter in učinkovit za hujšanje in izgradnjo mišične mase, kar si želi večina vsakodnevnih ljubiteljev fitnesa - in ga lahko izvajate z ali brez opreme, v telovadnici ali doma. Vsi ti dejavniki olajšajo HIIT s programskega vidika in privlačijo množice. "
6. Trening funkcionalne kondicije
Tako kot HIIT se pričakuje, da bo funkcionalna sposobnost ostala priljubljena v letih 2021-2022. Osredotočenost na gibe telesne teže in vaje, ki vam dejansko pomagajo v vsakdanjem življenju, se je izkazalo za velik uspeh pri ljubiteljih fitnesa Aussie. Z manj dostopa do telovadnic in tradicionalnih treningov moči bodo v središču pozornosti vadbe celega telesa.
7. Treniranje zdravja in dobrega počutja
Ko se počasi spuščamo nazaj v zunanji svet, motivacija ni vedno velika. Raziskava AIS je pokazala, da se bo verjetno več Avstralcev obrnilo na trenerje za zdravje in dobro počutje kot sredstvo za krmarjenje v zahtevnih okoliščinah.
8. Osebno usposabljanje
Podobno bo osebno usposabljanje, ne glede na to, ali gre za oči v oči ali skorajda, še naprej veliko povpraševanje za fitnes industrijo. Eden od edinih nosilnih fitnes trendov bodo osebni trenerji v letih 2021–2022 postali še pomembnejši zaradi svoje sposobnosti prilagajanja in uvajanja novih protokolov usposabljanja, ki temeljijo na spreminjajočih se okoliščinah.
9. Skupinsko usposabljanje
Enostaven način, da se po dolgem času vrnete v fitnes, skupinski trening zagotavlja vrednost za denar in dostop do usposobljenega trenerja ali trenerja. Čeprav lahko traja nekaj časa, da skupinsko usposabljanje spet doseže polno zmogljivost, potem ko bodo omejitve v celoti odpravljene, bomo verjetno opazili priliv novih članov, ki se bodo prijavili in iskali nove poti do zdravja in več družbene interakcije.
10. Dejavnosti na prostem
Tako kot pri skupinskih treningih nam vsi manjkajo potreba po izstopu in vadbi. Tudi če telovadnice ostanejo zaprte, bo zmožnost obiska parka na prostem na prostem velika pomanjkljivost v letih 2021–2022. Izkoristite okolje okoli sebe in veliko bolj boste motivirani, da nadaljujete s tem.
