Ko se je prvič pojavila novica, da R-Pats postajajo R-Bats, internet ni bil prepričan, da ga ima angleški igralec v sebi. Prejšnje vloge Roberta Pattinsona v Mrak in množica drugih neodvisnih filmov mu ni zagotovila statusa superjunaka, zlasti v zvezi s Temnim vitezom, a ob prvi objavi zloglasnega napovednika Batman, vse je bilo odpuščeno. Pattinsonov močan čeljust, brutalni križar ima vse krute vidike, ki smo jih Batman navdušili v preteklih letih, od pripomočkov in avtomobilov do njegove blagovne znamke kot Bruce Wayne. Toda eno vprašanje je ostalo nad Pattinsonovim obratom kot svetleča luč Gothama; njegovo kondicijo. Ali sta načrt vadbe in prehrane Batmana Roberta Pattinsona na istem področju kot nora multidisciplinarna režima Battflecka in Christiana Balea?
Čeprav morda ni bil valovit kolač, ki ga je imel Bale na vrhuncu Batman se začne dni se je izkazalo, da vadba Batmana Roberta Pattisona vključuje veliko istih protokolov usposabljanja. Osredotočenost na funkcionalno kondicijo je tu ključna, kar dokazuje, da če hočeš telo Batmana, se moraš lotevati dela. Če se to sliši kot ti, se pripravi, da na boksarske rokavice pripneš in tečeš na stezo. se bo premikal. Načrt vadbe in prehrane Batmana Roberta Pattinsona je visokoenergetska opeklina visoke intenzivnosti, ki je skoraj tako brutalna kot pravičnost, ki jo deli. Oglejmo si podrobneje.
Kdo je Robert Pattinson?
Višina:6 čevljev 1 (185 cm)
Utež: približno 165-175 funtov (75-80 kg)
Starost: 34 let
Poklic: igralec, producent
Igralec Robert Pattinson, rojen v Londonu, ni bil vedno ljubitelj gledaliških prizadevanj. Pravzaprav je bila njegova prva ljubezen glasba, ki se je lotila kitare in klavirja že od zrele starosti štirih let, vendar je Pattinson v najstniških letih razvil spoštovanje do filmskih legend. Medtem ko je kot glasbenik pod imenom Bobby Dupea igral v svoji skupini Bad Girls, se je Pattinson pojavil kot nadarjen in očarljiv izvajalec, kar ga je spodbudilo k zanimanju za dramo. Pri 13 letih se je na prošnjo svojega očeta pridružil lokalnemu ljubiteljskemu gledališkemu klubu, imenovanemu Barnes Theatre Company, vendar bo minilo dve leti, preden bo dobil svoj prvi del, ki ni govoril kot kubanski plesalec v odrski produkciji Fantje in punčke.
Hitro naprej do leta 2005, ko je R-Pats dosegel svoj prvi veliki odmor kot Cedric Diggory Harry Potter in ognjeni pehar, vloga, ki mu je iz časopisa The Times prislužila naslov britanske zvezde jutri. Po zgodnjem uspehu Harryja Potterja si je Pattinson naslednjič prislužil pošastno vlogo Edwarda Cullena v večfilmski vampirski seriji Mrak, kar ga je utrdilo kot največjega najstniškega srčnega utripa na svetu. Namesto da bi se držal uspešnic in velikih filmskih naslovov, se je Pattinson vrnil v poseben svet neodvisnega filma in se le vrnil v hollywoodsko oko za velika imena, kot so leta 2011. Voda za slone.
Od takrat si je angleški igralec nabral čudno in zgodovinsko kariero, od tega, da je igral naivnega člana preproste tolpe leta Rover, do svojega neverjetnega obrata kot duševno prizadetega bančnega roparja v hitrem posnetku neo-grindhouse Safie Brother Dober čas. Maja 2021-2022 je bil Pattinson uradno predstavljen kot najnovejši igralec, ki je oblekel temno ogrinjalo in se oblekel v prihajajoči film Matta Reevesa Batman.
Načrt prehrane in prehrane Roberta Pattinsona
Če je treba o zgodovini vadbe Roberta Pattinsona omeniti nekaj, je to, da je bil v neverjetni formi za filme, kot je Mrak, angleški igralec nikoli ni imel velike količine telesne mase. Pattinson ima večinoma vitko postavo, ki običajno sedi okoli 165 kilogramov, kar je lahko za njegov okvir velikosti 6 čevljev 1. Pravzaprav je Robert Pattinson že leta 2013 odkrito govoril o samopodobi in pripovedoval Esquire trpel je za telesno dismorfijo in "ogromno" tesnobo. "Nimam šestih paketov in ne maram hoditi v telovadnico," je dejal. »Tako sem že vse življenje. Nikoli si ne želim sleči srajce. Najraje bi se napil. "
Pravzaprav je Pattinson znan po svojih "zanimivih" izbirah hrane. V nedavnem intervjuju, Batman igralec je zaupal, da je bila ena njegovih najljubših jedi v mikrovalovni pečici, preplavljena s paradižnikovo omako, sladkorjem in sirom, stisnjena med koruzne kosmiče in pecivo iz hamburgerja. Ni presenetljivo, da so bili oboževalci franšize superjunakov, ko je bil uradno predstavljen kot novi Batman, zaskrbljeni, da Pattinson ne bi imel fizične prisotnosti, da bi bil verjeten Temni vitez. Poglobljeno v načrt vadbe in prehrane Roberta Pattinsona Batmana si lahko ogledate, kako so se igralec in njegova ekipa nutricionistov in trenerjev trudili, da bi odpravili to neskladje.
V intervjuju z Zdravo za moške, Pattinson je razkril, da je njegova Batmanova prehrana namenjena povečanju mišične mase in zmanjšanju nepotrebnih maščobnih oblog. Zaradi tega je igralec zmanjšal porabo alkohola in znatno zmanjšal vnos predelanega mesa in ocvrte hrane, da bi pospešil svojo telesno preobrazbo. "Gledate prave bojevnike žanra superjunakov - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - in se sprašujete, ali se postavljate na napačno mesto," je dejal Pattinson Zdravo za moške. "Vse gre za premikanje meja in gradnjo do točke, ko veste, da lahko ustrežete zahtevani telesnosti. In mimo tega je toliko, da posebni učinki in izmenjave na zaslonu ustvarijo pravo čarovnijo. Na splošno je zelo razburljivo. "
Torej, kako izgleda Batmanova dieta Roberta Pattisona? Čeprav ne poznamo celotnega vodila do majice, si ni težko predstavljati, da je vnos hrane predvsem puste beljakovine in vlaknasti ogljikovi hidrati. V nedavnem intervjuju je Pattinson razkril, da je njegov obrok sestavljen iz "ovsene kaše z vanilijevimi proteini v prahu" in tune v pločevinkah z omako Tabasco, ki jo jemo naravnost iz pločevinke. Tudi s svojim režimom superjunakov Pattinson na šolskih počitnicah še vedno poje kot najstnik.
Robert Pattinson Rutina vadbe Batman
Za prejšnje vloge je Pattinson sodeloval s trenerjema slavnih Harleyjem Pasternakom in Nathanom Mellalieuom, pri čemer je uporabil vrsto vojaških vadb. "Moja ekipa je imela pred snemanjem le nekaj tednov pripraviti igralsko zasedbo, zato smo jih izvajali tri do štiri intenzivne treninge na teden," je povedal Mellalieu Esquire leta 2013. »Tega smo se poskušali držati med snemanjem, da bi bil videz vsakega igralca skladen v celotnem filmu, vendar je bilo težavno, ker so imeli vsi različne urnike snemanja. Z Robertom Pattinsonom smo naredili veliko boksarskih vaj, ki so mu pomagale ustvariti vitko in mišičasto podobo Mlada luna. Ima veliko hitrost rok in dela z nogami in zdi se, da je na tečajih resnično užival. Prav tako smo imeli vse igralce, ki so izvajali funkcionalne vaje z majhno težo ali brez nje, tako da niso bili preveč obremenjeni in so se lahko pri snemanju trika športno gibali. "
Pri vadbi Batman Roberta Pattinsona je poudarek ostal na funkcionalnem treningu z režimom, ki je razdeljen na vrsto odsekov, namenjenih dodajanju mase, hitrosti in prožnosti njegovi postavi. Glede na intervju z Zdravo za moške, Vadba Roberta Pattinsona izgleda tako;
Kardio
- Teči -5-10 km (3-6 milj) tri do štirikrat na teden
- Boks - Tri do petkrat na teden
Moč: rutine v vojaškem slogu s peskom
- Napad naprej - 5 nizov po 12-15 ponovitev
- Obratni napad - 5 nizov po 12-15 ponovitev
- Squat & press - 3 sklopi po 10-12 ponovitev
- Burpee & snatch - 3 sklopi po 15 ponovitev
- Glute bridge - 3 sklopi po 15 ponovitev
- Uteženi sprinti na peščenih hribih - 5 hribovskih šprintov
- Vojaški tisk - 5 sklopov po 12-15 ponovitev
Trebušna in jedrna rutina
- Kardio - petminutno ogrevanje
- Kolesarjenje s kolesom - 3 sklopi po 25 ponovitev
- Stranski upogibi dumbel - 3 sklopi po 25 ponovitev
- Dvojni krči - 3 sklopi po 25 ponovitev
- Superman vaje - 3 sklopi po 25 ponovitev
Splošna pogosta vprašanja
Koliko tehta Robert Pattinson?
Po uradnih meritvah zvezde ima Robert Pattinson približno 165 kilogramov ali 75 kilogramov. Ob tem poročila nakazujejo, da je za vlogo vložil 10 do 15 kilogramov mišic.
Kako izgleda vadbena vadba Roberta Pattinsona Batman?
Kardio: tek, boks. Moč: rutinska vojaška vreča s peskom Abs & Core: Cardio, Crunches, Dumbell, Bench
Kako izgleda prehrana Roberta Pattinsona?
Čeprav nismo 100 -odstotni, kako izgleda natančen načrt prehrane za Batmana Roberta Pattinsona, je igralec domnevno zmanjšal porabo alkohola in se odpravil na predelano meso in ocvrto hrano, da bi pospešil svojo telesno preobrazbo.
