Testosteron velja za najpomembnejšega hormona vsakega mačo moškega, sveti gral za izgradnjo mišic. Biološko aktivna oblika, prosti testosteron, sodeluje z mišičnimi celicami v telesu in je ključnega pomena za sintezo beljakovin in kasnejšo rast mišic. Tako so ojačevalci testosterona v zadnjih letih doživeli eksponentno rast v industriji dodatkov; skupaj z Googlom išče "kako naravno povečati testosteron", zato ne preseneča, zakaj.
Testosteron je glavni moški spolni hormon, ki opravlja številne funkcije v telesu, vključno z razvojem in vzdrževanjem moških lastnosti, proizvodnjo sperme, libidom, mišično maso in gostoto kosti. Tudi ženske imajo testosteron, vendar v precej manjših količinah. Običajno moški nivo testosterona doseže vrh pri starosti 20 let.
Na žalost se večina od nas, ko smo stari 25-30 let, zniža raven testosterona do 1% na leto. To povzročajo številni dejavniki, kot so povečanje telesne mase in debelost, pomanjkanje spanja, visoka stopnja stresa ter slaba izbira prehrane in načina življenja. Ker je hormon povezan z mladimi, ni čudno, zakaj se mnogi fantje zanimajo za povečanje testosterona in izogibanje pastem, ki so posledica zniževanja ravni tega vitalnega in močnega androgenega hormona.
Na srečo študije dokazujejo, da imajo moški moč vplivati na proizvodnjo testosterona. Predlagano je bilo celo, da imata proizvodnja testosterona in staranje malo korelacije, in bi lahko razložili, zakaj lahko vidite "Nizek T" (nizek testosteron) pri 30-letnem kavču, in razrezanem, polletnem 60-letniku, ki je navidezno našel izvir mladosti. Obstaja veliko strategij in naravnih ojačevalcev testosterona, ki vam lahko pomagajo ohraniti moškost.
Ponudili smo vam priročnik za povečanje testosterona in pojasnili, kako jih lahko uporabite za varno optimizacijo proizvodnje testosterona in izkoristite številne prednosti. Kot sedemkratni zmagovalec gospoda Olimpije Arnold Schwarzenegger pravi: "ne bodi dekliški moški".
Kaj so ojačevalci testosterona?
Ojačevalci testosterona so samoumevni. So naravni dodatki, na voljo v obliki formulacij ali posameznih sestavin. Ojačevalci testosterona so priljubljeni dodatki za moške, še posebej za moške, ki se ukvarjajo s bodybuildingom, fitnesom, tekmovalnimi športi ali posamezniki, ki imajo morda nižje ravni testosterona od tistega, kar je potrebno za delovanje pri optimalnih zmogljivostih.
Zaradi tega so jih mnogi športniki sprejeli kot zdrav in zakonit nadomestek za anabolične steroide; veste, sladkarije za telovadbo, sok, črpalke, andro, zlagatelji.
Poleg tega, da uporabnikom pomagajo pridobiti mišično maso in moč, se ojačevalci testosterona uporabljajo tudi za povečanje spolnega nagona. Poleg tega se zeliščni ojačevalci testosterona že stoletja uporabljajo za izboljšanje športnih zmogljivosti, vzdržljivosti in vzdržljivosti.
Kako delujejo ojačevalci testosterona?
Formulacije za povečanje testosterona pogosto vsebujejo različne sestavine, za katere je klinično dokazano, da pomagajo pri povečanju testosterona. Vsebujejo lahko tudi sestavine z omejenimi raziskavami o povečanju testosterona, vendar se lahko pokaže, da zmanjšuje kortizol - stresni hormon, za katerega je znano, da moti proizvodnjo testosterona ali koristi spanju, kar je še en pomemben dejavnik za optimizacijo proizvodnje testosterona.
Skupne formulacije za povečanje testosterona
Ojačevalci na splošno vsebujejo naslednje: Longjack, Tribulus Territris, Fenugreek, Shilajit, D-asparaginska kislina in ZMA; z D-asparaginsko kislino in ZMA z največ raziskavami podprtih koristi.
ZMA vsebuje kombinacijo cinka, vitamina B6 in magnezija, ki so zaželeni za povečanje testosterona. ZMA je tudi dodatek, ki lahko izboljša kakovost spanja. Zadosten spanec je ena najpreprostejših prilagoditev življenjskega sloga, ki jo lahko posamezniki povečajo za povečanje številnih koristnih hormonov, vključno s testosteronom, in za zmanjšanje škodljivih hormonov. Znano je, da nezadosten spanec poveča raven stresa - kortizola in zviša hormon, ki stimulira apetit, grelin; oba sta nezaželena hormona, za katera je dokazano, da ovirajo proizvodnjo testosterona.
Vloga estrogena na ravni testosterona
Na voljo so tudi drugi razredi testosteronskih dodatkov. Ena vrsta ojačevalcev pravzaprav zmanjšuje količino estrogena v telesu. Ja, moški proizvajajo tudi estrogen, kako se vam zdi, da se pojavijo moške prsi? Visoke ravni estrogena so povezane tudi z nizkim testosteronom pri moških. Povišane ravni estrogena lahko poleg zmanjšanega testosterona povzročijo tudi številne druge neželene učinke pri moških.
Videl Palmettov učinek na testosteron
Drugi razred ojačevalcev, ki ga upoštevamo, je tisti, ki uporablja palmetto. Ekstrakt žage Palmetto je povezan z ravnjo testosterona. Znanstveniki so odkrili, da Saw Palmetto upočasni 5-alfa reduktazo, encim, ki pretvarja testosteron v DHT (dihidrotestosteron). Saw Palmetto se pogosto uporablja v moških dodatkih, zlasti v zvezi z zdravjem prostate. Poleg koristi za prostato naj bi zmanjšanje DHT preprečilo ali vsaj upočasnilo plešavost pri moških.
Najboljši čas dneva za povečanje testosterona?
Kot vedno se morajo uporabniki posvetovati z embalažo izdelka o tem, kdaj morate uporabiti ojačevalnik, da pridobite vse prednosti. Mnogi izdelki priporočajo jemanje dodatkov za povečanje testosterona najprej zjutraj in nazadnje zvečer, da dosežete najboljše rezultate. Številni izdelki, ki vsebujejo ZMA, predlagajo nočni odmerek za pomoč pri spanju, pri čemer naj bi se zagotovila podpora ameriškega časopisa za fiziologijo vadbe.
Priporočamo tudi, da se odločite za uporabo dodatkov ali tablet testosterona, da razvijete cikel, kdaj ga boste vzeli. To pomeni, da če izdelek uporabljate 3-4 tedne, dajte telesu odmor do 2 tedna brez njega. To je vse, da se vaše telo ne navadi na ojačevalce in na koncu postane odvisno od njih.
To je pomembno, priporočamo, da ojačevalcev testosterona ne smejo uporabljati niti najstniki niti posamezniki, pri katerih je bila diagnosticirana povečana prostata. Čeprav mnogi od teh ojačevalcev vsebujejo naravne sestavine, vas vseeno spodbujamo, da se predhodno pogovorite z zdravnikom.
Kakšni so stranski učinki ojačevalcev testosterona?
Čeprav so številni dodatki testosterona na trgu v Avstraliji izdelani iz naravnih sestavin, bo prišlo do nekaterih stranskih učinkov. Morda je najbolj očitno, da se bo hormon testosterona, uganili ste, povečal.
Morda mislite "No shit Sherlock", vendar nas poslušajte. Pomislite, kaj testosteron je in kaj počne. Je glavni spolni hormon za moške; zaradi česar so moški bolj agresivni in poveča njihov spolni nagon. Testosteron lahko na koncu privede do znatnega povečanja mišične mase in moči, lahko pa povzroči tudi hude vedenjske spremembe.
Vendar ni vse pogubno in mračno. Ker bi vaše telo moralo proizvajati testosteron, ki bistveno ne presega normalnih ravni, je malo verjetno, da bi imeli kakšne negativne stranske učinke, povezane z anaboličnimi steroidi. To so grozljive akne, krčenje testisov, neplodnost in bes.
Zaključek misli o ojačevalcih testosterona
Tu bomo zveneli kot zlomljena plošča, vendar vas spodbujamo, da pred začetkom režima povečevanja testosterona poiščete mnenje zdravnika. Ko boste dobili vse jasno in bi radi začeli, se odločite za izdelke, ki vsebujejo naravne sestavine. Tako vaši dobički v telovadnici ne bodo izgubljeni.
Razmislite tudi o tem, kako zmanjšati raven kortizola. Mnogi moški ne razmišljajo o razmerju med krožečim kortizolom in testosteronom. Vsi dodatki za povečanje testosterona na svetu vam ne morejo pomagati, če imate povišane ravni tega hormona, ki zavira testosteron. V številnih študijah je bilo dokazano, da ima kortizol negativen učinek na raven testosterona v obtoku. Torej, preden začnete izplačevati težko prislužen denar pri naslednji čudežni formulaciji za povečanje testosterona, si oglejte celostni pogled. Morda boste dobili podobne ali boljše rezultate, če boste le eno uro spat ali vključili dnevno meditacijo.
Splošna pogosta vprašanja
Ali ojačevalci testosterona res delujejo?
Zakoniti, delujoči ojačevalci testosterona sicer obstajajo, vendar niso zelo razburljivi. Ne spreminjajo življenja, ker bodo kvečjemu povečali raven testosterona za 20-50%.… Zaključek: enostavno je obljubiti povečanje testosterona, ko le malo ljudi dejansko preveri raven testosterona.
Kakšni so stranski učinki jemanja ojačevalcev testosterona?
Povečanje agresivnega vedenja, mastna koža, akne, povečano tveganje za težave, povezane s prostato, povečanje prsi, povečano tveganje za nastanek krvnih strdkov.
Kakšne so prednosti jemanja dodatkov za povečanje testosterona?
Mladost, vitalnost, zdravo srce in kri, mišična masa, izguba maščobe, močnejše kosti, povečanje moči, športne zmogljivosti, vzdržljivost in vzdržljivost, boljši libido, izboljšano duševno stanje.
